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冒険隊が行く・日本一急な坂・関東編2026年07月16日日本人よ、蜂起せよ!･･･そんなに高くない登りなので左に向かいます。此処はおそらく二番坂からは外れていると思いますが…なんせ、サクサクすぎて筋トレにもなりませんから…高いと･･･- 【流行りに乗りたいアラフォー】夏のシアー長袖、中のインナーは何を着る?2026年07月16日こまち/病後の４児母。子育てで育つ私。･･･り見せたい」と思って、買い物成功した人!教えてください🙇♀️まず二の腕問題の解決のために、ペットボトル使う腕の筋トレと有酸素運動始めました。そ･･･
- 日傘は必須ですよ2026年07月15日hana*uta note･･･。広げたままにするには、指の力と上腕二頭筋のブルブルと(笑)上げた腕の鬱血に耐え続けなければなれません笑笑ハードな筋トレ💪自動開閉式には要注意⚠･･･
- たくさん食べた日の翌日の体重2026年07月15日なつの平凡な日々の記録~４年半でマイナス10キロ、BMIは17.7達成!･･･痩せたかもと思いきやなぁぜ?けど外食の翌日にしたら優秀な方かな48キロ台キープできるよう頑張らないと今日は少しでも筋トレします!朝ごはん卵トースト･･･
- 今日は、ちょっとブラックな話。珍しく「恨み」の話を打ち明けます。2026年07月15日徒然なる未亡人の日々･･･成人した息子のことを「なよなよした男でイヤ」と言ってきたえ?と耳を疑ううちの息子、１回しか見たことないやんしかも、筋トレ好きで「なよなよ」とは程遠･･･
- 文章発信だけでセミナー5名申込み獲得できました!2026年07月15日理想のライフスタイルを叶えながら月商50万円目指せる女性起業♡石原るみ･･･ちら) 受講者の成果◆コーチング起業で月商70万サラリと達成!◆コンサル受講4ヶ月で月商40万達成!美容家(表情筋トレーナー)◆半年でOLのお給･･･
- 身体が教えてくれたこと2026年07月15日ことば発掘メモのうら最近は5時前後に起床して、気温が高まる前に部屋の換気や、お湯を沸かしたり、血圧測定などした後に筋トレをしている。筋トレを始めたきっかけは、背骨の歪みが気･･･
- 2026年後半の計画と目標2026年07月15日60代おひとり様の生き方ブログ 毎日を丁寧に幸せに･･･2026年も残すところ半年前半ではやるべきことが出来たのかな?うーん、まぁぼちぼちでしょうか今年の目標は英会話上達筋トレ頑張る!ですそして計画とい･･･
- 顔ダンスは鏡を見ながら♪「イメージ」と答え合わせを!2026年07月15日顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき･･･です 日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師 顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。 笑顔美人･･･
- 椎骨動脈解離で入院した記録 ~２年くらい経過したが今は落ち着いている~2026年07月15日不死鳥おばちゃん~Stand up again and again~･･･・血圧管理・首への負荷を避ける・血管全体の負担を減らすため、生活習慣病の予防・軽い有酸素運動は可・強いいきみを伴う筋トレ、激しい接触スポーツは要相･･･
