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【引きこもりアラフォー主婦】ダイエットと同じくらい頑張りたいこと2026年07月12日ダイエットと日々の出来事~美活もしたい低身長アラフォー主婦~････153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をか･･･- 今日のワンコ【18歳11ヶ月12日】グル活始めました2026年07月15日反抗期のしくじり 親が変われば子供が変わる･･･たら廻りを歩くんだね。おおーーっこれがグル活か‼️ぐるぐる🌀ぐるぐる🌀終わりなき道を歩き続きるこれは、、もしや筋トレになるのでは??ただ問題が･･･
- ヨガモチベが上がらない2026年07月15日肺がんステージIIIAを乗り越えたアラフィフ、その先にやってきた介護生活。･･･ます。これのいいところは、５~10分でサクッとストレッチが終われる。エアコンが効いた室内でできる。動きによっては、筋トレにもなる!・・・こんなに簡･･･
- これやらないと気持ち悪い?これやってる俺カッコいい?2026年07月14日いい塩梅･･･「これやらないと気持ち悪い...」もちろん、体調的に気持ち悪いのではなく、文字通り「気持ち」が悪い...今日の分の筋トレが出来てないのに、眠気と格･･･
- 忘れちゃって欲しい事2026年07月13日Uuusanlv 母の介護とたまに義父母の事…･･･lo.jp⇩運動不足解消に良いかも!と思い物色中…Monons[モノンズ] EMS フットケア 【父の日ギフト】 筋トレ・むくみ解消 10モード/･･･
- 結局そー言うことなんだ2026年06月27日夜のお勤め外注夫婦の行く末(レスられ妻)･･･??なんだけど私も痩せたくて食い気味にどんな感じかきいたらほぼ食事指導(笑)ってえ?友達かなりふくよかで痩せるには筋トレより食事指導らしくて運動じ･･･
- 祭りにヤンキーウヨウヨ2026年07月16日あれま~･･･市場 ヘソ出し Tシャツ レディース ダンス 練習着 キッズ 韓国服 ダンス衣装 フィットネス トレーニング 筋トレ ショート丈 半袖 韓国T･･･
- 朝夕にコツコツ運動|脂肪燃焼・血糖値ケア・肩こりに効いた1日の記録2026年07月16日自宅筋トレ×推し活の両立みずきんぐオタク女子ブログ･･･たあとから already 体がポカポカして、代謝が上がっている実感があります。 続いてきんに君の「世界で一番楽な筋トレ9種目」。本当に「楽」と言･･･
- 自分のペースで♡が実は罠2026年07月16日【15分で米粉おやつ】離乳食期から安心して食べられる米粉教室♡料理教室開業サポート♡沖縄/全国･･･、自分のペースで1人で行っていると食事の量は適正?内容は?運動量は?YouTubeのストレッチやエクササイズヨガ、筋トレ、インスタの食べ痩せレシピ･･･
- 7/15 歩数&測定結果&トレーニング2026年07月16日縁の空~一期一会~･･･の歩数】ホール徘徊とお買い物。【本日の測定結果】なしお休みの為なし。【本日のトレーニング】・ウォームアップ7分半・筋トレ&有酸素運動10分･･･
