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夫に「お尻変わった?」と言われた結果&夏休みに向けてポチった大物2026年07月16日夫にもう一度「かわいい」と言われたい|ずぼらアラフォーママの自分磨き･･･と一言。キャーーー!(心の中の黄色い悲鳴)実は4月に66.7kgあった体重が、現在は62kg台。最近はヒップの筋トレやスクワットを地味~に頑張･･･- 今日の運動2026年07月16日いつか 帰る海へいつものジムで、今日はとても運動を頑張りました。 丁寧にストレッチして、太ももと背中の筋トレをして・・・ポルドブラ４５分に参加。ズンバ４５分に参加。📺･･･
- ２６年７月１５日 ダイエット８７日目 Season３ Day２７2026年07月16日中年おやじは本当にネットでお小遣いが稼げるようになるのか?実験証明ブログ･･･とイカの煮つけ、おかし(油有り)。日本酒お猪口５杯ぐらい、LG21はい、食事としてはこんなところですね。後、運動は筋トレをやりました。はい、今日ま･･･
- 骨密度は20歳前後をピークに下がっていきます2026年07月16日柔整おがわ屋のブログ･･･作り、骨に刺激の入る適度な運動をする。通勤で結構歩く方はそれも凄く良い事だと思います。骨と筋肉は繋がっているので、筋トレも有効です。その中でも、ジ･･･
- 朝夕にコツコツ運動|脂肪燃焼・血糖値ケア・肩こりに効いた1日の記録2026年07月16日自宅筋トレ×推し活の両立みずきんぐオタク女子ブログ･･･たあとから already 体がポカポカして、代謝が上がっている実感があります。 続いてきんに君の「世界で一番楽な筋トレ9種目」。本当に「楽」と言･･･
- 会計学入門2026年07月16日一橋大学硬式野球部選手ブログ･･･、簡単に紹介します。まずはストレートです。糸を引くような真っ直ぐで、困ったときにはこれに頼っています。大学入学後に筋トレを始めたことでスピードも出･･･
- 上流階級の休日2026年07月16日孤独なコアラの日記･･･掃除とスポンサー様(🐨の両親)に見切られないように家事をこなす役に立たないと寄生させてもらえないからね😢そして筋トレ💪して一休み😴昼からは･･･
- 体重が増えたまま停滞してしまってる"(-""-)"2026年07月16日アラフィフ女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ･･･DYを作る。数字より見た目重視 市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。･･･
- AIが人間から思考力を奪う未来が近づいている。2026年07月16日心と体を健康にするダイエット法･･･しこの文章は逆の問いを投げかけます。「AIを使うことで、私たちは何を失うのか?」これは技術論ではなく、人間論です。筋トレをしなければ筋肉が衰えるよ･･･
- 2026/07/162026年07月16日今日から糖尿病･･･つもどおり●本日の計測値体重:93.7kg歩数:6968歩血糖値:↑135mg/dL↓61mg/dL●体操:--●筋トレ:--拳立て:スクワット:･･･
