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よるの じかんわり2026年01月13日さいですか。･･･ことで、やらなきゃならない事のスタート時間をほんのり決めてみようかな。(まだ固まってない)先ずは自分にちょうど良い睡眠時間を調べる。さぁ、寝よう。･･･- 今年の目標4つ!2026年01月06日妻です。ママです。女です。･･･そうなので…今は平日3時に寝て7時過ぎとかに起きていて、目標は1時までに寝て6時半に起きる!(早くはない笑)今年は睡眠時間と質を整える!!✔︎自宅･･･
- あくまで、自分だけの。2025年12月31日壇蜜オフィシャルブログ「黒髪の白拍子。」Powered by Ameba･･･過ごしてきました。記録も付けて、日記も付けて、どんな一日だったか思い返すようにしています。お薬の働きが活発すぎて、睡眠時間が昔より長くなってしまっ･･･
- 「墨雨雲間~美しき復讐~」番外編あったー2025年11月20日La・La・La･･･てきました拡大してみてね別の人物に入れ替わって同時に2人分の復讐を果たすさらに、その復讐劇は男主も…復讐✖️3です睡眠時間(?)が長かったので確か･･･
- 【自閉症の僕の取り扱い説明書②】僕がずっと寝てた理由2023年05月18日ゆいしおファミリーオフィシャルブログ「自閉症の息子の取り扱い説明書」Powered by Ameba･･･洋服に着替えさせてみたけど全く起きる気配なし‥あまりに寝るから一回気になって調べてみたけど赤ちゃんは1日月齢1日の睡眠時間新生児16~18時間1~･･･
- ちゃんと寝ているのに、朝から疲れがとれない理由2026年01月14日眠りを整えるだけで自己実現!眠りのコンシェルジュ山本まきここんな朝ありませんか?寝る時間はそこまで遅くない。一応、睡眠時間も取っている。なのに...朝から、なんだか身体や頭が重い。﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ☽◯☾﹏﹏﹏﹏･･･
- 1/14 今朝の血糖値です。２人に１人以上が「ストレスある」現代社会、職場・学校現場でも2026年01月14日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･度と比べ８ポイント増えた。ストレスの原因は様々だが、自覚しにくいものもある。スマートフォンの使いすぎもその一つで、睡眠時間に影響したり、刺激が強い･･･
- 睡眠時間と散歩の話。2026年01月14日のらのらひとりごとこんにちは。パンを食べたら甘くて嫌になりました。21:30に寝てしまったので早起きです。いつもの途中覚醒ではなく。でもパンを食べたら眠くなってしまいまし･･･
- こんちくしょう!!と腸活2026年01月13日出張はりきゅう央(なかば)*カラダとココロのバランスを整える鍼灸･･･ファスティングマイスターのレイナです 昨日ジャンプの話をしましたが、今年になってジャンプのほかにやり始めたのが『睡眠時間を決める』 年末から私は･･･
- 今日も残り物で2026年01月13日マスミンのピアノの小部屋午前中はテニス。睡眠時間が短かったので、やっぱりしんどかった。たま~にいいコースに打ててやったぁと思うけど、他は絶不調…。次は良く寝ていこうと思う。 今･･･
