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メンテナンスは大事2025年12月14日アラフィフ美容師T子のリアルな日常こんにちは美容師T子の日常ブログご覧いただきありがとうございます昨晩は腰痛&肩こり?首痛?で寝れなかった睡眠不足のT子です…レンと一緒に寝てるか･･･- 【ダイエット】 ~太ると老けて見える時と、太っているから若く見える時・・・~2025年12月13日暮らしと自分を整える ~人生後半戦に向けて~･･･リがあって元気そう、結果若く見えるとか 同じような体型でも、その評価が真逆になる不思議(笑) 私が太った理由は 睡眠不足と更年期のダブルパンチの･･･
- 【重曹炭酸の入浴剤は半身浴で汗だく】冷え性おすすめ!2025年12月13日2025new-happyのブログ･･･ 高める ウェルネス 薬用 HOT TAB ギフト プレゼント 睡眠 保湿 乾燥対策 肌 温活 疲労 温泉 冷え 睡眠不足 塩素中和 無香料 肩こ･･･
- あいのり桃、PBで友達と遊ばなくなったね...2025年12月06日あいのり桃ちゃん記録･･･のスーパーSALEからだにユーグレナ 睡眠・疲労感・ストレス 機能性表示食品 90粒 睡眠 サプリ サプリメント 睡眠不足 睡眠の質改善 ストレス･･･
- 婦人科受診 マーカーとエコー2025年12月03日卵巣がんになったけど…気楽に生きる。･･･のかな手持ちのカード(薬剤)はできるだけ温存したいからこうなったらいけるところまで共存バランスの良い食事適度な運動睡眠不足にも気をつけて楽しく元気･･･
- 夫に嘘をついた2025年09月23日歳の差夫婦の生活･･･かでも全然良いと思ってるんだけれどね(頻度が上がるなら、の話!基本は長く前戯してほしい~)だから余計に、体力的にも睡眠不足的にも、週1~2が限度な･･･
- 年末のイライラ・落ち込み…それって骨盤のせい!?2025年12月12日40代からの骨盤調整×ベリーダンス・ゆるりインド舞 oriental dance SHUKRAN.･･･期のホルモン変動で 「感情の揺れ」が増す40代50代はホルモンバランスが大きく乱れる時期。そこに冬の冷え・忙しさ・睡眠不足が重なり、気持ちが不安定･･･
- 【英語・フランス語】睡眠の話 &【ロシア語】今週の学習より2025年12月13日外国語を学んで世界を広げよう ~英語・フランス語&ときどきロシア語~･･･ommended 8 to 10 hours of sleep per night.(アメリカの十代の若者の間では睡眠不足が蔓延しており、推奨され･･･
- 片頭痛について2025年12月14日こりほぐし整体いおり･･･の拡張が生じて頭痛が起こるとされています。そして片頭痛の引き金となる誘因としては、体質など遺伝的な要素やストレス、睡眠不足や寝すぎ、飲酒、光、音、･･･
- ついやりがち!幸せホルモン“ドーパミン"を減らす「NG行動」5選2025年12月13日がん克服、健康維持西洋医学の欠点･･･ほうがよさそうです。NG行動1 寝不足・不規則な睡眠ドーパミンは、睡眠中に分泌と調整が行われるため、質の悪い睡眠や睡眠不足は大敵。寝つきが悪い、ス･･･
