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バランス感覚を鍛えよう!2024年10月10日児童発達支援 グローバルキッズパーク与野店･･･プレイスポットでバランス遊び ①スポットを頭より高く上に投げてキャッチ②スタッフとキャッチボール③スポットの上に片足立ちをしてバランスをとる④ス･･･- 体の不調改善にパーソナルトレーニングその22024年10月10日筋二郎スタッフブログ･･･姿勢改善のため肩甲骨を動かすトレーニングがテーマです。ストレッチ後、ダンベルを使った筋トレをしました。スクワットや片足立ちは下半身:大殿筋に効いて･･･
- 秋の体力測定!!2024年10月10日ECOなCEO(・・の予定が本当になってしまった)･･･業をしなさい!!(言いかた(笑))と通達がありまして、秋と春に行うことになりました❗️問診からの握力、上体起こし、片足立ち、全てOK YouTub･･･
- まねっこゲームをしました。2024年10月09日とらいあんぐる 「つばさ」･･･。 昨日はまねっこゲームをして遊びました。「まねっこまねっこハイッ!ポーズ!」のかけ声でとったポーズをとるゲームで片足立ちをしたり変顔をしたり色々･･･
- ダイエット 2024/10/102024年10月09日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ~筋肉つけるぞっ脱ロコモ~let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るように【10月目標】体脂肪率28･･･
- 私が走ったほうがいいかも2024年10月09日ぶ~ぶろぐ･･･(笑)ヤバイまぢで太る~(ㆁωㆁ)会社でロコモテストしました今のところぜんぜん大丈夫でした(笑)20cm左片足立ちまでは出来ましたちなみに･･･
- 5ヶ月経って2024年10月09日思いつくまま気の向くままに･･･立ち上がる*小走り 信号が変わりそうな時は1回パスする 全速力はまだ試そうとも思わない*左脚での1分以上の片足立ち 30秒位しか持たない･･･
- 10月10日(木)Aoba2024年10月09日フィッツスポーツクラブ･･･グに励んでいただこうというものです。種目は5種類です。 ①上体起こし ②握力 ③長座体前屈 ④イス座り立ち ⑤開眼片足立ちテニススクールの方やジュ･･･
- 寒い/2024年10月9日記録2024年10月09日ちぃこのブログ 3食上手に食べたい☆･･･歩き、5月エクササイズ、足パカ、腰ゴロゴロ、タオルくぐり×3セット、ヒップリフト3種類×2セット、6種ストレッチ、片足立ち、8月エクササイズ、9月･･･
- le mercredi 9 octobre 20242024年10月09日凡人参拾参面相・憂華の手帖･･･電子書籍・食事・顔を左右対称に業務中エクササイズ◾️ あいうえお・ベロ回し・首回し・お腹ひっこめ・後頭部ごりごり・片足立ち作業■スヌゥド・画像デー･･･
