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"座りすぎ改善で病気予防+ぶどうパワー"2024年10月15日学びの先は・・・･･･めながら、腰を右回り、左回りに大きく10回ほど回す。手を入れ替えて同じように繰り返す。 ・足首ぷらぷら足首をつかみ片足立ち、かかとをお尻に寄せ、そ･･･- 体力落ちまくり2024年10月15日茶太郎の片麻痺だけど色々やってみよう!･･･問リハビリでした。3ヶ月に一度の測定日。麻痺手の握力3kgと落ちていました。2分間の足踏みは前回と同じ。麻痺足での片足立ちが出来なくなっていました･･･
- タウリンが健康寿命を延ばす!老化防止、動脈硬化予防で注目!2024年10月15日心と体を健康にするダイエット法･･･もありそうだ。 *1…40才以上の男女1454名を対象に、タウリン摂取量と体力指標(膝伸展筋力、長座位前屈、閉眼片足立ち、最大歩行速度)の8年間･･･
- 紗良健美法 片足立ち2024年10月15日にこあり薬局･･･軸足などで動かしやすさが違ってきますしかし、あまりにも左右の筋肉のバランスがズレていると正面を向いて歩けなかったり片足立ちも左右同じようにできなく･･･
- ダイエット 2024/10/152024年10月14日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ~筋肉つけるぞっ脱ロコモ~let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るように【10月目標】体脂肪率28･･･
- 小鳥の寝姿もカワイイ2024年10月14日ちゅんぴー同盟(飼い鳥&野鳥との日々)･･･ん、幼児、学童もちろん、成人も動物もカワイイものですが…鳥類も負けず劣らずカワイイです♫ 昼寝風景セキセイ先輩は片足立ち、姫はベチョ、この後、手･･･
- 下半身をしっかり鍛えてください2024年10月14日ゆきの毎日キモノ生活･･･を起こせないなど骨盤を立てて足を開くことかなかなかに難しいこういうものは、じっくり少しずつ伸ばすことを続けることと片足立ちなどは毎日少しでもやり続･･･
- いい運動になる片足立ちのコツ2024年10月14日しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子のブログ片足立ちは、運動不足の方にすごくおすすめです。片足ずつ1分間立つのを3セットすると (1分左右✕3=6分) 、50分運動したのと同じくらいの運動量になる･･･
- 平日通常運転へ~/2024年10月14日記録2024年10月14日ちぃこのブログ 3食上手に食べたい☆･･･歩き、5月エクササイズ、足パカ、腰ゴロゴロ、タオルくぐり×3セット、ヒップリフト3種類×2セット、6種ストレッチ、片足立ち、8月エクササイズ、9月･･･
- le lundi 14 octobre 20242024年10月14日凡人参拾参面相・憂華の手帖･･･電子書籍・食事・顔を左右対称に業務中エクササイズ◾️ あいうえお・ベロ回し・首回し・お腹ひっこめ・後頭部ごりごり・片足立ち作業■スヌゥド・画像デー･･･
