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ぎっくり腰!?を自力で治した夫2024年11月09日さくら彩･･･す。鶴立拳をイメージできる写真がないかと探しましたが出てきませんでした。かなりカッコいい型です。ちなみに鶴立拳とは片足立ちで突き蹴りをする型です。･･･- 認知症予防に太極拳も効果ありと紹介2024年11月09日太極拳のようにゆったりと ~香港で太極拳!教室ご案内~･･･ほぼ同時に動き、同時に終わる全身運動 その運動に必要なのが足腰の安定。筋トレではありませんが気が付くとできなかった片足立ちができたり筋力アップも期･･･
- Zoom①の日/2024年11月9日記録2024年11月09日ちぃこのブログ 3食上手に食べたい☆･･･歩き、5月エクササイズ、足パカ、腰ゴロゴロ、タオルくぐり×3セット、ヒップリフト3種類×2セット、6種ストレッチ、片足立ち、膝立ち&腕振り･･･
- 田舎ライフの落とし穴?!運動不足で体重が・・・2024年11月09日韓国人SORAのトカイナカ移住･･･足踏み運動をスキマ時間の5分や10分やって1日30分ぐらいを1ヶ月続けてみて 確実に体感しているのは靴下脱ぐときに片足立ちでフラフラしなくなった!･･･
- 6回目⁈の転倒。パート先にて。転んだ。2024年11月09日18才から美容師✂️ずーっと続くと思ってたのにある日突然脳出血に!もうハサミを持てない自分が次に進む道は❓･･･ 瞬時に思った。。 無理は禁物。 のんびり生きよう。 あと、片足立ち。 もうちょっ･･･
- 背筋2024年11月09日はとむぎ粉で美肌になるかしら･･･こんばんは 今日もデイサービスでのことです。 転びやすいのでそこを鍛えてほしいと話しました。 歩くのに片足立ちが大事らしい。 お尻･･･
- le samedi 9 octobre 20242024年11月09日凡人参拾参面相・憂華の手帖･･･電子書籍・食事・顔を左右対称に業務中エクササイズ◾️ あいうえお・ベロ回し・首回し・お腹ひっこめ・後頭部ごりごり・片足立ち作業■スヌゥド・画像デー･･･
- 体幹を鍛えよう2024年11月09日ほぼ日記帳･･･ ;∀;)以前はそんなことはなかったはず⋯。体の衰えを自覚し、このままではまずいと思いました。そこで、よ✋1分間の片足立ちを始めることにしたわよ。･･･
- 夜の体重と今日の食事 2024/11/092024年11月09日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ~筋肉つけるぞっ脱ロコモ~let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るように【11月目標】体脂肪率28･･･
- 鳥さんの遊具にଘ( ᐛ ) ଓ2024年11月09日犬カフェ Haarのブログ･･･、今日はモコちゃん🐶お散歩の時の写真📸モコちゃん、鳥さん🐤の遊具に乗ってみました🤣💕なんとまさかの前脚は片足立ち🤭✨凄いねぇモコちゃん･･･
