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ちゅうりっぷ 今週の様子2024年10月18日学校法人桑園幼稚園 日々のできごと･･･りお友だちと組んで抜かれないようにしています 途中から抜く役になりました だるまさんのいちにち ごはんを食べた 片足立ちをした 大笑いした 怒っ･･･- 前十字靭帯再建:19週目(4か月+12日・愚痴)2024年10月18日40代主婦の前十字靭帯断裂からの道のり･･･リハビリはどんなことをしているかお話しました。 私が疑問に思っていたことのひとつとして 【40cmの椅子からの片足立ちが出来ていないのにジョギ･･･
- ヨガをしたよ!(*^^*)2024年10月18日こどもサークル鹿嶋緑ヶ丘･･･ ヨガみんなでヨガをしましたはじめは瞑想を行い、気持ちを落ち着かせましたそのあと、バッタのポーズや赤ちゃんのポーズ片足立ちのポーズをしました見本を･･･
- ダイエット 2024/10/182024年10月17日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ~筋肉つけるぞっ脱ロコモ~let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るように【10月目標】体脂肪率28･･･
- 早起き5161日目2024年10月17日人生色々・・・あなた色に塗りましょう･･･癖です左脚はその分かなり運動不足ですだから歩く事は左右の脚のバランスを調整します散歩を積極的に行なっている理由です片足立ちすると左足は直ぐにふらつ･･･
- 淡々と/2024年10月17日記録2024年10月17日ちぃこのブログ 3食上手に食べたい☆･･･歩き、5月エクササイズ、足パカ、腰ゴロゴロ、タオルくぐり×3セット、ヒップリフト3種類×2セット、6種ストレッチ、片足立ち、8月エクササイズ、9月･･･
- le jeudi 17 octobre 20242024年10月17日凡人参拾参面相・憂華の手帖･･･電子書籍・食事・顔を左右対称に業務中エクササイズ◾️ あいうえお・ベロ回し・首回し・お腹ひっこめ・後頭部ごりごり・片足立ち作業■スヌゥド・画像デー･･･
- 右膝前十字靭帯再建手術(術後146日目)2024年10月17日日日是好日･･･2回に減らすよう言われましたやったね マッサージと歩き方指導足上げとかちょっとした運動ぶよぶよ柔らかいマットの上で片足立ち何この無理ゲー 痛みと腫･･･
- 夜の体重と今日の食事 2024/10/172024年10月17日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ~筋肉つけるぞっ脱ロコモ~let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るように【10月目標】体脂肪率28･･･
- 2024.10.15㈫【今日の体調&歩数】1,802歩 かつしかFM『歌謡大行進』生放送日2024年10月17日ミナキーの洒落と歌の日々･･･痛み止めの力は借りていますが、色々な方々にお会いすると、痛みを忘れてしまいますね 放送終了後の写真撮影も楽しく、片足立ちも出来ました。 着々と･･･
