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- コバの「フレイル予防って知っていますか?」2024年09月13日コバの「Tomorrow is another day」・・・す。体力測定は4種目ありました。☆握力測定☆長座位体前屈測定(体の硬さ)☆椅子立ち上がりテスト(足腰の強さ)☆開眼片足立ちテスト(体のバランス)年・・・
- 日暮里駅【片足立ちで靴下を履けますか?】楽しいサンバダンスエクササイズ!ペアダンスも踊れるよ!2024年09月13日あおちゃんダンスコミュニケーション ほっとするダンス世界中の美しく陽気な音楽に乗って お腹を伸ばすだけで、気分がスッキリ、頭が冴える! ⭕️モノマネ感覚で簡単に始められます。 自分の姿が鏡に映っていると・・・
- 障害現状確認届2024年09月12日~ ダンナさんの難病ブログ ~・・・ 残念ながら、やはり2~3秒も立位置保持すら出来ないみたいです😭 両足で2~3秒さえも立ってる事も出来ないのに片足立ち・お辞儀が出来るはずがあ・・・
- 9月12日(木)宇都宮道場1部2部2024年09月12日極真会館栃木南支部公式ブログ・・・方から急な雷雨となりました☔️⚡️道場の外では激しい雨と、時折雷鳴が鳴り響いていました😱突きの稽古では、仰向けや片足立ちなど色々な姿勢で練習を行・・・
- ダイエット 2024/09/132024年09月12日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ~筋肉つけるぞっ脱ロコモ~let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るように【9月目標】体脂肪率28%・・・
- ヨレヨレ金曜日/2024年9月12日記録2024年09月12日ちぃこのブログ 3食上手に食べたい☆・・・歩き、5月エクササイズ、足パカ、腰ゴロゴロ、タオルくぐり×3セット、ヒップリフト3種類×2セット、6種ストレッチ、片足立ち、8月エクササイズホット・・・
- 片足で70秒立てたら・・20代2024年09月12日オトコ時々おんな以前にも紹介した片足立ちのポーズあなたは何秒耐えられますか? 私の場合147秒でした20年に及ぶ ジㇺ通いの成果団塊の世代なら新記録かもね あなた・・・
- le jeudi 12 septembre 20242024年09月12日凡人参拾参面相・憂華の手帖・・・電子書籍・食事・顔を左右対称に業務中エクササイズ◾️ あいうえお・ベロ回し・首回し・お腹ひっこめ・後頭部ごりごり・片足立ち作業■スヌゥド・画像デー・・・
- 衝撃写真!ひどい姿勢で整理の手が止まる2024年09月12日生きる力を引き出すプレシャスウォーキング.365日整う姿勢と歩き方|横浜・鎌倉・・・▪️誰でも姿勢改善&スタイルアップが叶う!3分間の壁立ちトレーニング▪️自分の足で歩く筋力づくり!1分間の片足立ちトレーニング▪️「足」は・・・
- 夜の体重と今日の食事 2024/09/122024年09月12日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ~筋肉つけるぞっ脱ロコモ~let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るように【9月目標】体脂肪率28%・・・