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- アミノ酸2024年05月26日人魚のブログなるかな レバコールα 棘上筋が切れて以来 お世話になっている 整骨院の先生に も・・・
- トントントン(酒飲み限定?)2024年04月17日Something Blue ~きっといいこと50代の男性。右肩よく凝って重だるい感じがするとの事。やや肥満体型、運動はたまに犬の散歩程度。右の棘上筋の動きが悪い。(棘上筋)「お酒よく飲みます?」「・・・
- 肩腱板損傷の再生医療とリハビリの記録⑧~寝転びスマホで肩拘縮?2024年04月22日雨うさぎのブログ・・・張を取り、肩の可動域を拡げる(維持する)のがメインです。背中の筋肉が両方とも、かなり張っていると言われました。左の棘上筋(損傷している肩の筋)が、・・・
- 昨日(2024年6月3日(月))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年06月03日English clean広背筋 ダンベルワンドローイング(左右) 40キロ×50回 1セット棘下筋、棘上筋、小円筋 ダンベル外旋アップライトロー 片手12キロ(両手で24キロ)・・・
- 肩がズレて痛くなる人へ!肩関節のエクササイズ2024年04月29日登山その他諸々・・・くなりずらい肩にしましょう!(関節弛緩性、脱臼経験のある方におすすめです)肩関節を安定させる筋 ローテーターカフ(棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋・・・
- 肩の痛み!腱板断裂の可能性大!2024年03月12日【長崎・佐世保】肩専門トータルサポート よつは |整体・個別トレーニング|・・・ことで来院する場合が多いが挙げられます。(*日本整形外科学会ホームページ参照)腱板を構成する筋肉は4つあります🍀棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋・・・
- 昨日(2024年6月2日(日))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年06月02日English clean・・・ト 38キロ×10回 10セット広背筋 ダンベルストレートアームプルオーバー 38キロ×10回 10セット棘下筋、棘上筋、小円筋 ダンベル外旋アッ・・・
- 硬式テニス トップスピンサーブの特徴と不調時のアドバイス またリターンがどこに来るか予測する戦術2024年03月04日あし屋(岡山)どこに行ってもよくならん。身体の痛み・姿勢・ゆがみをかえる インソール X 整体 X トレーニング指導・・・ピンサーブの強化に必要な筋肉とトレーニング方法 トップスピンサーブには特に下記の筋肉が重要です。肩の筋肉(三角筋、棘上筋): 肩の安定性とパワーを・・・
- 右尺骨肘頭骨折 術後65日 ギプスはずして40日2024年01月20日マラソン、本気になってきた~・・・リが1/10、この時が肘から肩周りが一番不調でした。鎖骨前は固いし、肘のワイヤーは痛いし、二の腕も重い、特に肩‼️棘上筋あたりは張ってる、肩甲骨ま・・・
- ベンチプレスを強くなるための3要素2014年08月29日児玉大紀 オフィシャルブログ 「ベンチプレス世界チャンピオン」 Powered by Ameba・・・し怪我をするだけです。ベンチプレスのカリキュラムを1から順番にやっていけばケガをしないで強くなれます。自分が両肩の棘上筋を断裂してしまって、さらに・・・