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- MRI検査の結果ああああああ!2024年04月05日こころの雑談日記・・・症部分に水が溜まってるようだった。 (ネットにあった似たような写真を借りました。) 「肩腱板部分断裂」と言われた。棘上筋腱の部分断裂が1.9cm ・・・
- 肩関節の機能評価 その12024年03月09日つれづれと・・寄り道LIFE・棘上筋、棘下筋はじめ腱板は、肩甲骨関節窩に上腕骨頭を引き付ける(求心位をとる)役目がある。 ・肩可動域最終域ではSGHL、IGHLの緊張により安定化・・・
- 昨日(2024年6月10日(月))の筋トレ エニタイムフィットネス 豊中東店2024年06月10日English clean棘下筋、棘上筋、小円筋 ダンベル外旋アップライトロー 片手12キロ(両手で24キロ)×20回 5セット腕橈骨筋 ダンベルハンマーカール 片手12キロ(両・・・
- 快適なテレワーク環境へ!棘上筋のセルフケアで肩こりを解消2024年03月14日ゼロ化整体 代表セラピスト 鮎川史園 ヒト本来の力を取り戻すブログ・・・ --> 現代のテレワーク生活において、多くの人が肩こりに悩まされています。このブログではその原因となる棘上筋に着目し、自宅で簡単に行え・・・
- テニス選手のキックサーブに特化したパーソナルトレーニングメニュー2024年03月02日あし屋(岡山)どこに行ってもよくならん。身体の痛み・姿勢・ゆがみをかえる インソール X 整体 X トレーニング指導・・・です。これを実現するには、特定の筋肉群を効果的に鍛え、適切な柔軟性を持つことが重要です。1. 肩の筋肉 (三角筋、棘上筋)効果: サーブ時のラケッ・・・
- 昨日(2024年6月9日(日))の筋トレ エニタイムフィットネス 川西店2024年06月09日English clean棘下筋、棘上筋、小円筋 ダンベル外旋アップライトロー 片手12キロ(両手で24キロ)×20回 3セット腕橈骨筋 ダンベル外旋アップライトロー 片手12キ・・・
- ヤマグチポッター、骨折り損のくたびれ儲け話2024年01月30日ロードバイクとトイプーを愛す山口の歴史好きヤマポタ日記・・・りがとう、ヘルメットくんm(__)m ただ右腕が挙がらないのには辛くて困った。YouTubeで勉強すると、主として棘上筋が傷んでの右肩腱板断裂の症・・・
- 上肢帯の運動連鎖と姿勢の関係2024年04月21日トータルコンディショニング研究会(TC研究会)のブログ・・・は上肢帯の動きに影響を与える。 通常だと「屈曲」では屈曲の初期から中期にかけては肩甲骨は外転位を取る。内転位では「棘上筋」などインピンジメントでダ・・・
- 昨日(2024年6月8日(土))の筋トレ エニタイムフィットネス 千里豊中店2024年06月08日English clean棘下筋、棘上筋、小円筋 ダンベル外旋アップライトロー 片手12キロ(両手で24キロ)×20回 4セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット 40キロ×・・・
- ショルダーラインリラックス講座~実技2回目~2024年06月05日三重県津市♡アロマサロン&お教室♡アロマハウスRosemary♡自分らしく軽やかにワークライフスタイル発信・・・にアプローチしているか、ホワイトボードに資料を貼って説明させていただきました♪ 頭板状筋、頚板状筋、肩甲挙筋、棘上筋、棘下筋、斜角筋、菱形筋、・・・