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- ご褒美ラン♪2023年12月08日ぴよけんひなのブログ・・・ースにはちょこちょこと坂道があるのですが坂道を上り切ると心拍数がどうしても上がっちゃう(><)それでも最大心拍数は137で抑えられたか・・・
- ドキがムネムネ/絶妙な時間2023年11月18日☆Coffee Break ~ 小さな発見!・・・度走れてしまいます。心拍数も135近くになっていて,息苦しさの方が上回ってしまうのか胸痛はまったく感じません。 「最大心拍数=220-年齢」からす・・・
- パニック障害(不安障害)克服日記 Day12024年01月03日アロマと栄養でHappy Life・・・{EVENT_LABEL_02_TEXT} 楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT} 最大心拍数の60~80%くらいを・・・
- 速すぎてもダメ遅すぎてもダメ~有酸素運動の基本~2019年05月19日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・量も少ない為に脂肪が効率よく燃焼しません。一般的に、心臓に大きな負担をかけずに最も脂肪燃焼効果が高くなる心拍数は、最大心拍数(全力で運動した時の心・・・
- 閾値走・ペース走・ママさんバレー『ぴよ撃沈』2023年04月28日ぴよけんひなのブログ・・・のりを往復!8kmランしました♪アドバイザーさんから教えて貰った『サブ4.5』のタイム目安を参考に!行きは閾値走!最大心拍数の90%まで上がってる・・・
- でもまだすっきりはしてないけれど…2022年10月28日エベレストマラソン完走を目指すレイちゃんの練習日記・・・ま、体調本調子じゃないのにキロ5切れたからヨシだね~今回はひとり旅だったし🏃♀️でも…やっぱり苦しいんだろな…最大心拍数193イーブンペースで・・・
- 新コース試走17㎞ジョグ@光が丘周回_RocketX2021年02月01日blackboxer78のブログ・・・かない程度の距離。ちゃんと走っても17㎞。 公園周回コースを若干遠回りして帰宅すると18㎞となるだろう。↓心拍数は最大心拍数の67%となる137。・・・
- 100分ジョグ@光が丘周回_ロケットX2021年01月24日blackboxer78のブログ・・・故か心拍数は下がっている。異常値になっているのは大体前半~中盤くらいが多く、この間も平均心拍数が高いわけではなく「最大心拍数」が高い箇所があるため・・・
- 目標心拍数2015年09月19日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・0~85%を代入して計算してみましょう。例えば20歳の人、安静時心拍数60拍であれば・・・220-年齢 でその人の最大心拍数を求め、そこから更に安・・・
- 延期…2020年03月25日エベレストマラソン完走を目指すレイちゃんの練習日記・・・そーま、そんなこともあるさ そんなことばかりで、また、今日も痛重いジムまでが長く感じた… さて1コマ目 2コマ目最大心拍数は164体感的にすごー・・・