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- 0416朝ローラー(リハビリ60)2024年04月15日還暦じじいの挑戦・・・d PowerR (NPR)382 kJ :運動量115 bpm :平均心拍数135 bpm :最大心拍数 今朝は、新プロジェク・・・
- リカバリーで大塚山公園まで花見ライド2024年04月11日パンターニM上のブログ・・・01km今月の獲得高度 2,020m今年の累計距離 1,591km今年の累計高度 13,134m最大心拍数 145体重 ・・・
- 朝練(花見ライド)2024年04月09日パンターニM上のブログ・・・48km今月の獲得高度 1,606m今年の累計距離 1,538km今年の累計高度 12,720m最大心拍数 124体重 ・・・
- 0425朝ローラー(リハビリ60)2024年04月24日還暦じじいの挑戦・・・d PowerR (NPR)382 kJ :運動量115 bpm :平均心拍数137 bpm :最大心拍数 ヾ( ^ _ ^ )・・・
- 0424朝ローラー(リハビリ60)2024年04月24日還暦じじいの挑戦・・・ノーマライズドパワーR (NPR)383kJ :運動量113bpm :平均心拍数135bpm :最大心拍数ヾ( ^ _ ^ )マ・・・
- 失敗料理三連発 の巻2024年04月12日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・朝も散歩に出かけたのですが今朝はダルくて休み休み歩いたのですが足が上がらない、背中がキツイ3.34kmでギブアップ最大心拍数は94帰宅すると、カツ・・・
- 週末、仕事に⚽️出来ず2024年04月22日k-0630-c-0622のブログ・・・かやらないんですがJFAで講義、実技しましたがu23日本代表選手やjリーガーの選手でもキツくなるので、年齢や経験、最大心拍数をわかっていないと、負・・・
- 0414朝ローラー(リハビリ60)2024年04月13日還暦じじいの挑戦・・・d PowerR (NPR)386 kJ :運動量110 bpm :平均心拍数129 bpm :最大心拍数ヾ( ^ _ ^ )マ・・・
- 0418朝ローラー(リハビリ60)2024年04月17日還暦じじいの挑戦・・・d PowerR (NPR)380 kJ :運動量113 bpm :平均心拍数137 bpm :最大心拍数ヾ( ^ _ ^ )マ・・・
- ■先週・今週のいろいろ・・・(2024-04-01_2024-04-14)2024年04月14日hughug_のブログ・・・数は148前後で一度軽い目まいのような感じがしましたが、それ以外は特に問題ありませんでした。結局平均心拍数151、最大心拍数169でした。無理をし・・・