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- 2024第6回コンクイスタ朝練2024年05月08日パンターニM上のブログ・・・75km今月の獲得高度 1,368m今年の累計距離 2,099km今年の累計高度 17,372m最大心拍数 180体重 ・・・
- 5月8日の食事&トレーニング2024年05月09日酒飲みダイエット日記・・・休憩15秒×18セット、ダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク14セット、ダッシュ4セット最大心拍数231回筋トレ1時間朝・・・
- ボスネコの条件 の巻2024年05月08日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・達もそそくさと避難濡れながら歩いてるのは私だけかぁ散歩が終了しかけた頃青空が見えてきました今日は5.08km歩いて最大心拍数87今日は心臓の調子が・・・
- ちょっとパワー戻ってきたか?2024年05月11日baobabuの記録・・・でもFTP更新したってさ。eFTP199wだったよって。お告げに従って設定しなおした。 GARMINも、FTPとか最大心拍数とか更新するとき、GA・・・
- フルマラソン完走への道2024④2024年04月25日旅とお金と双子との日々の生活を・・・り坂ではかなりキツい状態に。平地に戻って苦しいながらもペースを何とか戻しますが、ふらふらになりながらゴール。久々の最大心拍数180超えはキツイなが・・・
- 金魚と世界遺産 の巻2024年05月05日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・んだからおからちゃんに追い出されたので私は散歩に行きましたよ今にも雨が降りそうだなぁ昨日は4.24kmでギブアップ最大心拍数は109あ、ジジイが帰・・・
- まぁ、いいかぁ の巻2024年04月30日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・青空も見える散歩に行こうと思ったんですが天気予報通り… いや、それ以上に本降りになっちゃいました2.11km歩いて最大心拍数100びしょ濡れで帰宅・・・
- 行方知れず の巻2024年05月03日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・が灯油まみれん~~~ 何度か洗えば…いや、難しいかなぁ? 気を取り直して散歩に行きましょう今朝は5.54km歩いて最大心拍数112ただいま つぶあ・・・
- 独断と偏見で選ぶ スポーツ選書91-100位2024年05月07日ともぞうのブログ 昨日の自分を超えてゆけ!・・・)1,960円 やはり、運動に関する仕事をしている人にとっては、一読の価値ありですね。 心拍数に応じた運動をして、最大心拍数の60~70%程度で行・・・
- 朝練(高尾山クライムへ)2024年04月14日パンターニM上のブログ・・・02km今月の獲得高度 2,919m今年の累計距離 1,692km今年の累計高度 14,033m最大心拍数 176体重 ・・・