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- タムタムエアロ4.272024年04月28日まにまにの日記・・・チャチャ回ってキックターン回る24,24,32,163ブロック目思い出せず😅楽しく動いた40分消費カロリー457最大心拍数182良い感じです😊
- 4月28日のランニング2024年04月28日まさおのブログ「まさお+α」・・・くりロードを南下して、246の目黒の交差点で折り返して戻ってきた。1時間2分で、11.74kmのランニングだった。最大心拍数は194bpmだった。・・・
- ボスネコ継承 の巻2024年05月07日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・朝もおからちゃんに5時に起こされて…朝の散歩に行ってきますよつぶあん、うずらちゃん、黒まめ今日は5.29km歩いて最大心拍数109ウチの車庫の前に・・・
- さゆりんエアロ4.282024年04月28日まにまにの日記・・・シャッセをスライドだと思う人が多かったのか出来ない人続出🤣川口先生丁寧に教えておられました👍消費カロリー457最大心拍数167楽しく動きました
- 5月5日の食事&トレーニング2024年05月06日酒飲みダイエット日記・・・休憩15秒×18セット、ダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク14セット、ダッシュ4セット最大心拍数237回筋トレ1時間朝・・・
- 4月30日の食事&トレーニング2024年05月01日酒飲みダイエット日記・・・休憩15秒×18セット、ダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク14セット、ダッシュ4セット最大心拍数237回筋トレ2時間朝・・・
- 5月4日のサイクリング2024年05月07日まさおのブログ「まさお+α」・・・サイクリングして初めて気付いた。改めて東京は山の街だと実感。走行距離は68km。平均速度は22.0km/hだった。最大心拍数は184bpm、平均心・・・
- お兄ちゃんなのに の巻2024年05月04日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・………………………粘土のヘラに続いて活動量計も行方知らずにしてしまう黒ごまだったが…昨日の散歩は5.54km歩いて最大心拍数112散歩の後はにゃん・・・
- 5月13日の食事&トレーニング2024年05月14日酒飲みダイエット日記・・・休憩15秒×18セット、ダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク14セット、ダッシュ4セット最大心拍数231回筋トレ1時間朝・・・
- 2024第6回コンクイスタ朝練2024年05月08日パンターニM上のブログ・・・75km今月の獲得高度 1,368m今年の累計距離 2,099km今年の累計高度 17,372m最大心拍数 180体重 ・・・