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- 朝練(リカバリーで本庄へ)2024年06月09日パンターニM上のブログ・・・60km今月の獲得高度 2,179m今年の累計距離 2,780km今年の累計高度 23,225m最大心拍数 139 ・・・
- オレンジセオリーフィットネス麻布十番2017年11月18日古田ちさこオフィシャルブログ「こいぶみ。」Powered by Ameba・・・自分はワークアウトに集中できます(*´꒳`*)(画像はスタート前♩)(ウォーキングの人もがっつり走る人も☆)目標は最大心拍数の84%に12分以上入・・・
- 6月19日 プッシュアップ(腕立て伏せ)2024年06月18日私と本とスポーツジム・・・グ効果ベース主な利点1.0 多少のメリット有酸素0.1 メリットなし無酸素心拍97 bpm平均心拍数126 bpm最大心拍数ワークアウトの詳細10・・・
- バレエが尾を引いて優雅な1日*2024/6/172024年06月17日あおむらダイエットノート・・・ニング 時間:33分間 ペース:6分42秒/km 心拍数:平均161bpm最大191bpm 屋外でランニングしたら最大心拍数がすごいことに。心拍数・・・
- 5月18日の食事&トレーニング2024年05月19日酒飲みダイエット日記・・・8セット、ダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セット、ダッシュ7セット最大心拍数237回筋トレ2時間朝・・・
- LT走2024年05月31日tetsunofolgoreのブログ・・・神宮外苑でのLT走 21分×2本 (5キロ目標)おおよそ目標通り走れましたが、キロ4'10でもめちゃくちゃキツい!最大心拍数は173、これくらいの・・・
- ブラック の巻2024年04月06日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・して今朝もおからちゃんにお見送りされて散歩に行きましたよおからは坊主なんか見送らないっ‼︎今朝は4.99km歩いて最大心拍数101平均心拍数も69・・・
- 6月14日の食事&トレーニング2024年06月15日酒飲みダイエット日記・・・ト、最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セット、ダッシュ7セット最大心拍数234回筋トレ2時間朝・・・
- 朝練(今日もリカバリーで海に気分転換)2024年06月15日パンターニM上のブログ・・・69km今月の獲得高度 4,041m今年の累計距離 2,988km今年の累計高度 25,087m最大心拍数 116 平均心・・・
- 朝練(リカバリーで本庄ルーティン)2024年06月13日パンターニM上のブログ・・・28km今月の獲得高度 3,643m今年の累計距離 2,948km今年の累計高度 24,739m最大心拍数 129 平均心・・・