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- 6月23日のランニング2024年06月23日まさおのブログ「まさお+α」・・・所から市民プールを往復するコース。前回はキロ5分切ったけど、昨日のサイクリングの影響なのか1km5分10秒だった。最大心拍数は185bpm、平均心・・・
- 5月21日の食事&トレーニング2024年05月22日酒飲みダイエット日記・・・休憩15秒×18セット、最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容は筋トレ7セット、ダッシュ11セット最大心拍数230回筋トレ2時間朝・・・
- マリンコング の巻2024年06月23日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・ス停のベンチには本の忘れ物?まだ1kmも歩いてないけど本降りになって来たもう、今日は帰りましょう1.88km歩いて最大心拍数110ただいま、つぶあ・・・
- 朝マック(朝練枕木山クライム通算108回目)2024年05月11日パンターニM上のブログ・・・220km今月の獲得高度 1,961m今年の累計距離 2,144km今年の累計高度 1,961m最大心拍数 179体重 ・・・
- 6月11日の食事&トレーニング2024年06月12日酒飲みダイエット日記・・・ト、最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セット、ダッシュ7セット最大心拍数234回筋トレ2時間朝・・・
- 6月8日の食事&トレーニング2024年06月09日酒飲みダイエット日記・・・ト、最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セット、ダッシュ7セット最大心拍数230回筋トレ2時間朝・・・
- 6月6日の食事&トレーニング2024年06月07日酒飲みダイエット日記・・・ト、最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セット、ダッシュ7セット最大心拍数232回筋トレ2時間朝・・・
- 坂道ダッシュ10本!2024年06月17日原田病からの国際マラソン再挑戦!・・・ ̄)最後は流しではなくダッシュでした。 ペースと心拍数はこんな感じ 最高心拍数198は異常値だけど、ラスト1本の最大心拍数は182まで行っていた・・・
- 6月22日 八王子市 ウォーク2024年06月22日私と本とスポーツジム・・・.1 キープ有酸素0.6 メリットなし無酸素心拍 bpm 最大(%) ゾーン104 bpm平均心拍数132 bpm最大心拍数時間計測1:11:37・・・
- 6月2日のランニング2024年06月03日まさおのブログ「まさお+α」・・・りした!でも1km毎の距離表示はやっぱりおかしい。12.24kmを1時間1分29秒で走った。どこまで正確なのかな?最大心拍数は186bpmで、平均・・・