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- 朝練(寝坊した…(汗))2024年07月04日パンターニM上のブログ・・・ 78km今月の獲得高度 407m今年の累計距離 3,472km今年の累計高度 28,535m最大心拍数 128 平均心拍・・・
- 6月6日の練習2024年06月14日大人になれないオヤジの独り言・・・軽めでAve111rpmの高ケイデンスで1分インターバル最後にモガくもののMAX165rpmまでしか回らずそれでも最大心拍数が174bpmまで上が・・・
- 11km Mペース2024年07月01日うどん県中年ランナー日記《たまにうどんやらの紹介も!》・・・湿気と、曇ってても暑く感じる天気で体調も良い方ではなく、ガーミン先生の評価もガタ落ちです。あれだけ鬼畜なガーミンが最大心拍数を5ほど下げただけで、・・・
- 7月7日 八王子市 ラン2024年07月06日私と本とスポーツジム・・・量レーニング効果 ベース主な利点2.6 キープ酸素がある2.1 キープ無酸素102 拍/分平均心拍数138 拍/分最大心拍数時間計測42:10時間・・・
- 久しぶりの朝ランと最大心拍数更新2024年04月29日いつかは、ファストパッキングの達人・・・リーが、かってないほど高かった昼飯前にも走ったが、4.5キロ、キロ7半がいっぱいだったそういえば、走り終わったら、最大心拍数が190になったと、表・・・
- 第11回コンクイスタ朝練2024年06月12日パンターニM上のブログ・・・02km今月の獲得高度 3,568m今年の累計距離 2,922km今年の累計高度 24,614m最大心拍数 150 平均心・・・
- 気温と心拍数の関係2024年06月12日 e i r i の青森写楽・・・速く歩くと心拍数は100BPM、ゆっくりで95BPM前後、ジョギング時は120BPM以上だったと記憶しています。 最大心拍数=220-年齢・・・超・・・
- 運動しよう2024年06月25日Muddy condition・・・レベル・対象者は男女、各年代層から広く40名を選んだ。・心拍数は胸にセンサーを装着したハートレートモニターで計測・最大心拍数:①15分ほどアップ②・・・
- 朝練(2日ぶり…7月初ライド)2024年07月02日パンターニM上のブログ・・・ 28km今月の獲得高度 133 m今年の累計距離 3,421km今年の累計高度 28,261m最大心拍数 143 平均心拍数・・・
- 朝マック(朝練枕木山クライム通算113回目)2024年06月29日パンターニM上のブログ・・・30km今月の獲得高度 6,767m今年の累計距離 3,350km今年の累計高度 27,813m最大心拍数 172 平均心・・・