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- 午前中フリーなので…長めに走る!2024年06月11日パンターニM上のブログ・・・43km今月の獲得高度 3,211m今年の累計距離 2,863km今年の累計高度 24,257m最大心拍数 186 ・・・
- 第16回コンクイスタ朝練2024年07月24日パンターニM上のブログ・・・639km今月の獲得高度 4,833m今年の累計距離 4,033km今年の累計高度 32,961m最大心拍数 177 平均心拍・・・
- 黒ごまの悩み の巻2024年07月21日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・て遠くで雷が聞こえてきましたん~~ こんな田んぼの真ん中じゃ落雷が怖いなぁ少し早足で帰りましょう5.98km歩いて最大心拍数134早足だと心拍数が・・・
- あ、そば吉‼︎ の巻2024年06月26日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・ツドリンクを飲んだらみるみる元気になったので自分でもびっくりしましたよどちらも効くんだなぁ昨日は4.47km歩いて最大心拍数111ただいま、おから・・・
- 朝練(リカバリーでA立さんのお墓確認)2024年06月16日パンターニM上のブログ・・・28km今月の獲得高度 4,595m今年の累計距離 3,048km今年の累計高度 25,641m最大心拍数 111 平均心・・・
- 7月23日の食事&トレーニング2024年07月24日酒飲みダイエット日記・・・ト、最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セット、ダッシュ7セット最大心拍数240回筋トレ2時間朝・・・
- 大事な事を話します。2020年05月27日真道ゴー オフィシャルブログ「真っ直ぐに信じた道を突き進め」Powered by Ameba・・・あ、なんでそんなストレスを自分からかけようとするのか・・・ それは、人間の習性にあります😊運動をする際は、自身の最大心拍数の70%程度の負荷をか・・・
- まーちゃんエアロ練習会7.162024年07月17日まにまにの日記・・・ーせっかく流れ系のコリオ考えてくれたのに・・・・流れに乗れなく終わってしまった😭ざ・ん・ね・ん消費カロリー655最大心拍数182う~ん、やっぱ判・・・
- 7月21日 ホームジム ウエイトトレーニング Wバー ダンベル2024年07月21日私と本とスポーツジム・・・1合計セット数-- kgボリューム Body Battery-5最終的な影響107 bpm平均心拍数152 bpm最大心拍数
- 今日は久しぶりにサイクリングロードへ2024年06月24日パンターニM上のブログ・・・50km今月の獲得高度 5,947m今年の累計距離 3,270km今年の累計高度 26,993m最大心拍数 102 平均心拍・・・