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- 第95回 正月太りの皆さんへ~ジョギングのススメ2010年01月08日干場義雅オフィシャルブログ「オーシャンズ干場義雅のベリッスィモな毎日」Powered by Ameba・・・も変えないといけないんですよ!!\r\n例えば・・・。\r\n\r\n★脂肪を燃焼させることに主眼をおいた場合は、最大心拍数の60%ぐらいまでに保・・・
- 怒りん坊&食いしん坊 の巻2024年07月30日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・と思ったけど、夜明けを待って散歩に行きましたよ古いお屋敷(大正時代?)の壁は水墨画のような芸術品5.04km歩いて最大心拍数107今日は少し疲れ気・・・
- 第13回コンクイスタ朝練2024年06月26日パンターニM上のブログ・・・80km今月の獲得高度 6,176m今年の累計距離 3,300km今年の累計高度 27,224m最大心拍数 141 平均心拍・・・
- 夏バテ知らず の巻2024年07月26日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・ですよそれでも意地になってノルマの5kmを達成しましたよでも本当は7km近く歩いてるハズなんだけどなぁ(ブツブツ)最大心拍数は91あ、またネコオモ・・・
- 仲良し兄弟 の巻2024年07月23日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・をしたり今朝も足取りは軽かったのですが何度か軽い眩暈がありましたので無理せず早めに切り上げました4.27km歩いて最大心拍数94帰宅すると… 今日・・・
- 濃酸素シティ の巻2024年07月22日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・は酸素の多い散歩道のおかげでいいテンポで調子良く歩けました帰宅すると庭の百日紅もだいぶ咲てました5.89km歩いて最大心拍数94ジジイっ‼︎庭の花・・・
- 金沢城周りで2日続けての朝ランでした2024年07月15日関西風ランナーのサブ3を目指す日記・・・すべて走れたのでよくやったな、と。夜はお酒飲んでたしね。四日間は遊びすぎました。明日からがコワイですよ。メモ平均、最大心拍数125、140にほんブ・・・
- 週末エアロ7.6,72024年07月08日まにまにの日記・・・ク目 ・・・・?なんも思い出せません😅 16,16,32,16あははは😅ショボい頭だぁ😅消費カロリー493最大心拍数182良い感じです😊・・・
- まーちゃんエアロ練習会7.22024年07月03日まにまにの日記・・・で回れない人は居ないはず、回った方が簡単な動きも有ります・・・・)今日も楽しい流れ系です😊👍消費カロリー750最大心拍数182良い感じです😊・・・
- 怖い の巻2024年07月28日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・きましょうあぁ… 今日も暑くなりそう1ヶ月前に剪定したけどウチの百日紅はきれいに咲いてくれました6.14km歩いて最大心拍数87仕事場ネコ達は二度・・・