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- 朝練(リカバリーで本庄まで)2024年07月18日パンターニM上のブログ・・・467km今月の獲得高度 3,546m今年の累計距離 3,861km今年の累計高度 31,576m最大心拍数 142 平均心拍数・・・
- 言われるがまま の巻2024年07月29日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・そして堤防を歩きました日に日に草の背丈が高くなるなぁこの時間は…まだ寝ているトンボも多いようです5.77km歩いて最大心拍数103最近、本当に調子・・・
- ネコ会議 の巻2024年08月18日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・足がパンパンだけど…歩き出せば調子が出てきますやっぱり散歩してよかったでも、軽めに引き上げました4.59km歩いて最大心拍数86今日も楽しい1日に・・・
- チェアエクササイズ 最後の提出2024年08月13日もぶろぐZUMBA☆★KA!!頭の試験もあることを忘れていた気がついてよかった~最大酸素摂取量とか最大心拍数とか。。記憶にないんですけど(笑)計算とかも無理頭の試験は落ちると思うま、・・・
- 8月21日の食事&トレーニング2024年08月22日酒飲みダイエット日記・・・ト、最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セット、ダッシュ7セット最大心拍数230回筋トレ2時間朝・・・
- 横取り の巻2024年08月07日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・いんですよねぇ今朝の散歩は疲れました背中がキツイし、足もつりそうお腹の具合も悪くなって早めに帰宅5.17km歩いて最大心拍数94あ、またウチのシャ・・・
- W記念日 の巻2024年08月01日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・ル状に感じるし陽が登ったら、陽射しが痛いくらい身体も重くて疲れましたそれでもがんばってノルマ達成5.18km歩いて最大心拍数95庭の草をおみやげシ・・・
- 朝マック(朝練枕木山クライム通算120回目)2024年08月25日パンターニM上のブログ・・・0まで上がらない…(汗)調子が悪い?蕎麦屋跡手前で、ようやく160まで上がる…(汗)ラストスパート…(汗)なんとか最大心拍数は、170超えた…(汗・・・
- 朝練(高尾山クライム)2024年08月12日パンターニM上のブログ・・・291km今月の獲得高度 2.532m今年の累計距離 4,486km今年の累計高度 36,791m最大心拍数 178 平均心拍数 ・・・
- 第18回コンクイスタ朝練2024年08月07日パンターニM上のブログ・・・ューズのこの紐の部分が内側に当たってたみたい…(汗)今まで、なかったのに…(汗)なぜ?インソール変えたから?今日の最大心拍数は、人生初の200まで・・・