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- 朝練(寝坊したので少しだけ…)2024年04月25日パンターニM上のブログ・・・78km今月の獲得高度 3,259m今年の累計距離 1,768km今年の累計高度 14,374m最大心拍数 -体重 ・・・
- 板取温泉ライド♪2024年08月04日としのブログ・・・状況なので合図出るまで甘えて後ろ走っていたけど、一向に合図ないので武芸川越して寺尾の上りで前に出て牽きました。ほぼ最大心拍数まで上げ同着でゴール�・・・
- 第14回コンクイスタ朝練2024年07月03日パンターニM上のブログ・・・ 56km今月の獲得高度 377m今年の累計距離 3,452km今年の累計高度 28,505m最大心拍数 174 平均心拍・・・
- 第12回コンクイスタ朝練(お墓参り、追悼ライド)2024年06月18日パンターニM上のブログ・・・60km今月の獲得高度 4,837m今年の累計距離 3,080km今年の累計高度 25,875m最大心拍数 147 平均心・・・
- 第10回コンクイスタ朝練2024年06月05日パンターニM上のブログ・・・たばかりの皆さんにギリギリ合流…(汗)先頭に出て、ベタ踏み坂を越えるダンシングで登ってたら、心拍数が160台になり最大心拍数は、186まで上がる…・・・
- スポーツ能力開花塾~からの半年ぶりのキロ5の20km♪♪2023年06月15日努力は夢中には勝てない・・・置いといて、、止まらずに走り続けることがまず出来ず、ペースを上げたくても脚が上がらず笑途中で何度も休憩🤣↑今朝。最大心拍数=220-年齢=180・・・
- フレーメン の巻2024年08月26日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・4時にレオに起こされて5時から散歩に行きました気温は24℃気持ちのよい朝ですそれでも汗びっしょり5.82km歩いて最大心拍数98ただいま、つぶあん・・・
- 【ズバリ解決!】適度な運動の適度がわかんない!!2024年08月04日お客様満足度100%!辛い腰痛が簡単な体操で痛みゼロ!・一生モノの健康美を手に入れる!50歳からの姿勢改善メソッド・・・よだからこそ!無理しないようにその日その時の自分に合わせて運動するのが1番!!! そりゃね前は色々な方法使ってた最大心拍数から割り出す方法とか本・・・
- 朝マック(朝練枕木山クライム通算115回)2024年07月13日パンターニM上のブログ・・・237km今月の獲得高度 1,835m今年の累計距離 3,676km今年の累計高度 30,550m最大心拍数 165 平均心拍数・・・
- 朝マック(朝練枕木山クライム通算117回)2024年07月28日パンターニM上のブログ・・・744km今月の獲得高度 6,130m今年の累計距離 4,138km今年の累計高度 34,258m最大心拍数 181 平均心拍数 ・・・