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- 朝練(購入した練習用ジャージ)2024年08月27日パンターニM上のブログ・・・711km今月の獲得高度 6,028m今年の累計距離 4,906km今年の累計高度 40,467m最大心拍数 123 平均心拍数・・・
- 朝練(ガーミンバッテリー切れる…)2024年08月26日パンターニM上のブログ・・・698km今月の獲得高度 6,015m今年の累計距離 4,894km今年の累計高度 40,454m最大心拍数 ? 平均心拍数 ・・・
- 8月13日の食事&トレーニング2024年08月14日酒飲みダイエット日記・・・ト、最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セット、ダッシュ7セット最大心拍数232回筋トレ2時間朝・・・
- 8月29日の食事&トレーニング2024年08月30日酒飲みダイエット日記・・・ト、最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セット、ダッシュ7セット最大心拍数230回筋トレ無し朝ご・・・
- 8月18日の食事&トレーニング2024年08月18日酒飲みダイエット日記・・・ト、最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セット、ダッシュ7セット最大心拍数235回筋トレ2時間朝・・・
- 駅に走る道は雨で川のようにぼくのズックはびしょぬれ2024年08月30日ひよっこランナーのブログ・・・かったんだなあ駅に向かって走った方がよかったかなあ何て考えながら5.1km走って平均心拍数146平均は高めでしたが最大心拍数は153と低めでした
- 7月26日の食事&トレーニング2024年07月27日酒飲みダイエット日記・・・ト、最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セット、ダッシュ7セット最大心拍数230回筋トレ2時間朝・・・
- 4月から2024年04月06日TOMOのブログ・・・14:45の電車に乗らなければ間に合わない😅ダッシュでティシャツだけ着替えて梅田へメガロスのレッスン中も「今日の最大心拍数、今日一番のピークです・・・
- 備忘録 58歳♂ のジョギング2024年06月27日ノートの余白 ~資産運用不定期日記~なんとなく上手く運動習慣がついてきたので色々とメモしておくこととするBMI=25.2頑張ったけどもう少し痩せたい最大心拍数=220-年齢=16280%負・・・
- 第21回コンクイスタ朝練2024年09月04日パンターニM上のブログ・・・ドルでダンシングアタック!小刻みに早く!その勢いで、最後はシッティング…で、ピークを先頭通過!ハァハァハァ…(汗)最大心拍数は、194まで上がる…・・・