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- まーちゃんエアロ8.12024年08月02日まにまにの日記・・・ロック仕上げ前後右右左前?面がコロコロ変わる仕様でした😅今日も細かく激しく繋げる仕様でした😆消費カロリー576最大心拍数182良い感じでした
- 無理しないで の巻2024年09月04日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・の出を拝めるのはありがたい事です(熊本の日の出は5時54分)すごく眠いですけど昼寝すればいいかぁ5.84km歩いて最大心拍数102あ、今日もウチの・・・
- ⭐️酸化ストレスに勝つ⭐️2024年04月05日女医によるファミリークリニック・・・ろあるのですが、 まず運動! ただ やみくもにすればいいというわけではなく、 最適な運動強度は (180-年齢)を最大心拍数にもっていくようにする・・・
- 不快指数50000 の巻2024年07月03日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・なぁそんなイヤな気分の時は自分の足で歩いて汗をかいて陽の光や風を感じて花でも眺めるのが一番今朝は6.06km歩いて最大心拍数111シャツが絞れるほ・・・
- 死んだ母から の巻2024年05月02日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・com 昨日はそんな1日でしたそして今朝も朝の散歩に行きましたよ涼しく久しぶりの晴れ間です今朝は5.38km歩いて最大心拍数97そうそう、昨日は死・・・
- せっかくジムに言ってるんだからHIITを取り入れます2024年09月06日ダラリーマンなアラフォーが一念発起してダイエットに挑む日々 by ガリちゃんねる。・・・は、HIITに適した強度について説明します。www.zenplace.co.jp↑こちらのサイトによるとHIITは最大心拍数80%~90%でやるの・・・
- タテ縞が横縞に の巻2024年06月16日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・してるっス?ふごぉ~~私は朝の散歩に行きましたよ昨日の犬子ひょうたん祭りの名残りは全然ありません5.04km歩いて最大心拍数99スマホの調子が悪く・・・
- 理由なき反抗 の巻2024年05月30日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・朝はなかなか起きられなくて1時間遅い時間になったから暑さを心配したけど幸い、涼しい朝でした今日は5.36km歩いて最大心拍数110うひょひょっ‼︎・・・
- ガーミンの機能(最大心拍数推定)2024年08月19日ロンリー・ランナーの日記・・・15度、早く下がってほしい。 今日驚いたことがあります。走り終えたときにガーミン時計がビッと振動し、画面をみると「最大心拍数が175に変更されまし・・・
- 前日に続き…の巻2024年05月01日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・ちゃって(苦笑)やむなく帰宅しかも雨でGPSの具合が悪いのか活動量計は散歩途中で歩いた距離が不明になりましたでも、最大心拍数は82と良好帰宅すると・・・