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- さゆりんエアロ5.192024年05月20日まにまにの日記・・・😅回り方は各人自由ですがカウントはあわせて下さいね😂お上手に回れる人も増えて来ました😊👍消費カロリー429最大心拍数163まぁまぁですかね・・・
- 第11回コンクイスタ朝練2024年06月12日パンターニM上のブログ・・・02km今月の獲得高度 3,568m今年の累計距離 2,922km今年の累計高度 24,614m最大心拍数 150 平均心・・・
- 練習日誌/静岡マラソン4週前2024年02月19日TKG走ります。・・・されたアスリートコースにチャレンジしてきました。 メニューは90秒間疾走、レスト30秒を10セット。ペースよりも最大心拍数の91%以上まで心拍を・・・
- 体調がすこぶる良い日だ2024年02月08日Cancer Fitness がんになったら運動しよう!・・・休みにして、(最近スポーツクラブに週一回通っているのですが)今日は張り切って、午前中、スポーツクラブまで約2km、最大心拍数で走って行き(笑)30・・・
- 気温と心拍数の関係2024年06月12日 e i r i の青森写楽・・・速く歩くと心拍数は100BPM、ゆっくりで95BPM前後、ジョギング時は120BPM以上だったと記憶しています。 最大心拍数=220-年齢・・・超・・・
- LT走2024年05月31日tetsunofolgoreのブログ・・・神宮外苑でのLT走 21分×2本 (5キロ目標)おおよそ目標通り走れましたが、キロ4'10でもめちゃくちゃキツい!最大心拍数は173、これくらいの・・・
- トレーニング記録(2024/1/18)2024年02月20日tadano-runnerのブログ・・・ュー:JOG(通勤ラン)距離:2.32 km時間:13:26(5:48 /km)平均心拍数:122 bpm / 最大心拍数 146 bpmシュー・・・
- さゆりんエアロ4.142024年04月14日まにまにの日記・・・ック仕上げ難度は少し上がったかもですがもっとコリオなが~くして貰えると嬉しいのですが・・・・😅消費カロリー452最大心拍数182まぁまぁな感じで・・・
- 5km T-T2024年04月07日お得に優雅に空旅紀行!・・・たが、3km~4kmが辛くなってタイムを狙うのをあきらめようかととも思ったりもしてました。後で見るとやはり辛い時は最大心拍数が上がっていますね。 ・・・
- さゆりんエアロ2.252024年02月25日まにまにの日記・・・れてきた感じなのでもっとアゲアゲにしてくれないかなぁ😅毎回24カウント位は中上級の動きです😊消費カロリー413最大心拍数166良い感じです😊