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- 修行不足のヘソ天 の巻2024年06月15日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・帰宅するとウチの庭にも初アサガオが咲いてましたいやいや、ウチのアサガオの色もなかなかですよ(笑)5.02km歩いて最大心拍数102今日も楽しい1日・・・
- 御巣鷹の尾根へ2024年05月03日もっとシャンソンを!・・・季通行止めが解除されたばかりの道路を車で進み、そこから片道約40分の山道を歩きました。 スマホの記録によると、何と最大心拍数「164」まで上昇。何・・・
- 4月から2024年04月06日TOMOのブログ・・・14:45の電車に乗らなければ間に合わない😅ダッシュでティシャツだけ着替えて梅田へメガロスのレッスン中も「今日の最大心拍数、今日一番のピークです・・・
- 閾値の2部練習の考察 "強度" "疲労" "要素X"2024年03月09日酒井根走遊会のページ・・・3.5mmolといった乳酸値は血中乳酸濃度測定器がなければ測れません。そのため、私たちは5㎞レースペース+20秒・最大心拍数の80~85%などとい・・・
- Double Threshold Training "閾値の2部練"2024年02月14日酒井根走遊会のページ・・・なります。 もし心拍計(ハートレートモニター)を使っている習慣があれば、さらに専門的な方法を用いることができます。最大心拍数がわかれば、テンポワー・・・
- デジタル秒表示が可能なスマートウォッチ Amazfit2023年10月25日ひろさんのブログ・・・年春に Inspire2に切り替え。ジムでGritやBodyAttackなどの運動量の多いプログラムに参加した際の最大心拍数の変化を記録しておきた・・・
- 第12回コンクイスタ朝練(お墓参り、追悼ライド)2024年06月18日パンターニM上のブログ・・・60km今月の獲得高度 4,837m今年の累計距離 3,080km今年の累計高度 25,875m最大心拍数 147 平均心・・・
- 基礎体力が土台です2024年06月10日大阪 全国【赤ちゃんのようなしなやかな心身を取り戻そう】(旧 和のウォーキング整体)・・・.2130回→69.3120回→75.0110回→85.7 ※年齢と数値が反比例しないのは、平常時の心拍数の増加と最大心拍数の低下が影響していそう・・・
- 週に1回のジムの日。ノルウェー式HIITで若返ろう!!2024年06月07日ほったパパの筋トレ日常ブログ・・・しい 私が行ってる、ノルウェー式HIITはこんな感じです。4分間早めに走って、3分間ゆっくり歩くを繰り返してます 最大心拍数をどれだけ上げれるかが・・・
- バレエが尾を引いて優雅な1日*2024/6/172024年06月17日あおむらダイエットノート・・・ニング 時間:33分間 ペース:6分42秒/km 心拍数:平均161bpm最大191bpm 屋外でランニングしたら最大心拍数がすごいことに。心拍数・・・