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- 腕固め の巻2024年06月07日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・衆演劇や歌謡ショービジネス講演会まで様々な催し先日はeスポーツ大会や映画なんかもやってたなぁ今朝は5.1km歩いて最大心拍数87ただいま おや、・・・
- だから何!? の巻2024年06月06日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・すが曇ってますねぇ降水確率は40%昨日、除草剤を撒かなくてよかった今朝は昨日と違って足取りが軽い5.22km歩いて最大心拍数116ただいま、おから・・・
- 黒ごまも拒否 の巻2024年06月05日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・コしちゃったのでサポーター無しだったせいか膝が痛み出したしで休み休み歩いたのですが4.36kmとノルマは達成できず最大心拍数は94と良好ただいま、・・・
- 心地よい風をひとりじめ の巻2024年06月04日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・たかぁでも、涼しい木陰への移動だし屋根の上に更に日除けを張ってある可愛がってもらってるなぁ今朝は4.36km歩いて最大心拍数94軽めの散歩にとどめ・・・
- 人気の三兄弟 の巻2024年06月02日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・朝はクルマが少ないでも、散歩するヒトやジョギングするヒトが多いな気持ちの良い季節ですからねぇ今朝は5.4km歩いて最大心拍数87昨日とは打って変わ・・・
- おからちゃんの誕生日 の巻2024年06月01日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・らく横になってました1時間ほどで心拍数も収まったので様子を見ながら再度出発今度はちゃんと歩けました5.5km歩いて最大心拍数98こういう一時的な不・・・
- 朝練(寝坊したので少しだけ…)2024年04月25日パンターニM上のブログ・・・78km今月の獲得高度 3,259m今年の累計距離 1,768km今年の累計高度 14,374m最大心拍数 -体重 ・・・
- 第3回コンクイスタ朝練2024年04月17日パンターニM上のブログ・・・34km今月の獲得高度 3,126m今年の累計距離 1,725km今年の累計高度 14,241m最大心拍数 -体重 ・・・
- まーちゃんエアロ6.132024年06月14日まにまにの日記・・・るので問題ないですけど・・・・😅今日も流れ系で良く考えられてて、とても楽しく動かせて頂きました消費カロリー460最大心拍数152うーん、消費カロ・・・
- 0314 晩ローラー(リハビリ)2024年03月14日還暦じじいの挑戦・・・d PowerR (NPR)378 kJ :運動量120 bpm :平均心拍数134 bpm :最大心拍数ヾ( ^ _ ^ )マ・・・