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- 2月6日の食事&トレーニング2024年02月06日酒飲みダイエット日記・・・(高強度インターバルトレーニング)運動20秒、休憩15秒×18セット内容はスピンバイク14セット、ダッシュ4セット最大心拍数221回筋トレ30分ダ・・・
- 宮ヶ瀬湖2024年05月25日文珠川慧久の道楽帳3・・・里バス停から土山峠バス停までのGPSサイクルコンピュータのログを帰宅後に、移動時間(足つきしてた頃は停止時間も)、最大心拍数、速度などをチェックし・・・
- 朝練(リカバリーで北浦ショートコース)2024年06月19日パンターニM上のブログ・・・93km今月の獲得高度 5,080m今年の累計距離 3,113km今年の累計高度 26,126m最大心拍数 118 平均心拍・・・
- まーちゃんエアロ5.232024年05月23日まにまにの日記・・・🤣🤣🤣スタジオ内が異常に暑いと感じたのはわたくしだけでしょうか?ホットエアロ状態でした🤣消費カロリー547最大心拍数182思ってたより悪く・・・
- 2月11日の食事&トレーニング2024年02月11日酒飲みダイエット日記・・・(高強度インターバルトレーニング)運動20秒、休憩15秒×18セット内容はスピンバイク14セット、ダッシュ4セット最大心拍数225回筋トレ無し職場・・・
- 走り初め2024年01月08日心サルコイドーシスに関する備忘録・・・ろん難病患者としては、肝心のエンジンたる心臓自体の性能も健常者と同様というわけにはいかないだろう。本日のライド中の最大心拍数は145と、年齢からす・・・
- ■今週のいろいろ・・・(2024-06-09...2024-06-16)2024年06月16日hughug_のブログ・・・とができます。----------------------今回の運動の測定結果は下記のとおりでした。メガダンス45最大心拍数:174平均心拍数:1・・・
- フルマラソンでタイムを伸ばすなら その32023年03月29日55歳のマラソンライフ・・・えられると低い心拍数でもたくさんの血液を体内に送ることができるので、酸素を一気に体内に届けられます。 当然ながら、最大心拍数で届けられる酸素量が増・・・
- 心拍数2023年08月16日☆Coffee Break ~ 小さな発見!・・・ータイマーゾーン。 今まで脈拍を気にして走っていかなったので,この数値が過去と同じなのかわからないけど, 「最大心拍数=220-年齢」 から・・・
- にょろ の巻2024年06月17日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・そんな1日でした今朝も散歩に出かけましたよ今日は午後から激しい雨らしいようやく梅雨入りかな今朝は5.23km歩いて最大心拍数109足はパンパンだけ・・・