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- 2月9日の食事&トレーニング2024年02月09日酒飲みダイエット日記・・・(高強度インターバルトレーニング)運動20秒、休憩15秒×18セット内容はスピンバイク14セット、ダッシュ4セット最大心拍数222回筋トレ1時間体・・・
- 走り初め2024年01月08日心サルコイドーシスに関する備忘録・・・ろん難病患者としては、肝心のエンジンたる心臓自体の性能も健常者と同様というわけにはいかないだろう。本日のライド中の最大心拍数は145と、年齢からす・・・
- ■今週のいろいろ・・・(2024-06-09...2024-06-16)2024年06月16日hughug_のブログ・・・とができます。----------------------今回の運動の測定結果は下記のとおりでした。メガダンス45最大心拍数:174平均心拍数:1・・・
- フルマラソンでタイムを伸ばすなら その32023年03月29日55歳のマラソンライフ・・・えられると低い心拍数でもたくさんの血液を体内に送ることができるので、酸素を一気に体内に届けられます。 当然ながら、最大心拍数で届けられる酸素量が増・・・
- 心拍数2023年08月16日☆Coffee Break ~ 小さな発見!・・・ータイマーゾーン。 今まで脈拍を気にして走っていかなったので,この数値が過去と同じなのかわからないけど, 「最大心拍数=220-年齢」 から・・・
- にょろ の巻2024年06月17日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・そんな1日でした今朝も散歩に出かけましたよ今日は午後から激しい雨らしいようやく梅雨入りかな今朝は5.23km歩いて最大心拍数109足はパンパンだけ・・・
- 6月16日の食事&トレーニング2024年06月17日酒飲みダイエット日記・・・ト、最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セット、ダッシュ7セット最大心拍数237回筋トレ2時間朝・・・
- 腕固め の巻2024年06月07日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・衆演劇や歌謡ショービジネス講演会まで様々な催し先日はeスポーツ大会や映画なんかもやってたなぁ今朝は5.1km歩いて最大心拍数87ただいま おや、・・・
- だから何!? の巻2024年06月06日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・すが曇ってますねぇ降水確率は40%昨日、除草剤を撒かなくてよかった今朝は昨日と違って足取りが軽い5.22km歩いて最大心拍数116ただいま、おから・・・
- 黒ごまも拒否 の巻2024年06月05日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・コしちゃったのでサポーター無しだったせいか膝が痛み出したしで休み休み歩いたのですが4.36kmとノルマは達成できず最大心拍数は94と良好ただいま、・・・