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- 朝練(リカバリーでA立さんのお墓確認)2024年06月16日パンターニM上のブログ・・・28km今月の獲得高度 4,595m今年の累計距離 3,048km今年の累計高度 25,641m最大心拍数 111 平均心・・・
- F原くんと朝マック(朝練枕木山クライム通算111回目)2024年06月16日パンターニM上のブログ・・・12km今月の獲得高度 4,576m今年の累計距離 3,032km今年の累計高度 25,622m最大心拍数 159 平均心・・・
- 庭木の伐採 の巻2024年06月12日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・時に起きなきゃでも、夜中に三度起こされるし眠いよなぁ朝と夕方に3kmずつ歩くってのも良いかもなぁ5.61km歩いて最大心拍数91ただいま、おからち・・・
- 朝練(リカバリーで今日も本庄ルーティン)2024年06月06日パンターニM上のブログ・・・54km今月の獲得高度 1,173m今年の累計距離 2,674km今年の累計高度 22,219m最大心拍数 149体重 ・・・
- 朝練(回復してきた2日ぶりのライド)2024年06月04日パンターニM上のブログ・・・ 93km今月の獲得高度 806m今年の累計距離 2,613km今年の累計高度 21,853m最大心拍数 152体重 ・・・
- 2月6日の食事&トレーニング2024年02月06日酒飲みダイエット日記・・・(高強度インターバルトレーニング)運動20秒、休憩15秒×18セット内容はスピンバイク14セット、ダッシュ4セット最大心拍数221回筋トレ30分ダ・・・
- 宮ヶ瀬湖2024年05月25日文珠川慧久の道楽帳3・・・里バス停から土山峠バス停までのGPSサイクルコンピュータのログを帰宅後に、移動時間(足つきしてた頃は停止時間も)、最大心拍数、速度などをチェックし・・・
- 朝練(リカバリーで北浦ショートコース)2024年06月19日パンターニM上のブログ・・・93km今月の獲得高度 5,080m今年の累計距離 3,113km今年の累計高度 26,126m最大心拍数 118 平均心拍・・・
- まーちゃんエアロ5.232024年05月23日まにまにの日記・・・🤣🤣🤣スタジオ内が異常に暑いと感じたのはわたくしだけでしょうか?ホットエアロ状態でした🤣消費カロリー547最大心拍数182思ってたより悪く・・・
- 2月11日の食事&トレーニング2024年02月11日酒飲みダイエット日記・・・(高強度インターバルトレーニング)運動20秒、休憩15秒×18セット内容はスピンバイク14セット、ダッシュ4セット最大心拍数225回筋トレ無し職場・・・