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- まーちゃんエアロ6.182024年06月19日まにまにの日記・・・ー切り返す80,32の2ブロックうーんなんかカウントが合わん気がする爺の頭だとこんなもんです😂消費カロリー621最大心拍数181難しかったからこ・・・
- 坂道ダッシュ10本!2024年06月17日原田病からの国際マラソン再挑戦!・・・ ̄)最後は流しではなくダッシュでした。 ペースと心拍数はこんな感じ 最高心拍数198は異常値だけど、ラスト1本の最大心拍数は182まで行っていた・・・
- フルマラソンのタイムを伸ばすなら その252023年04月26日55歳のマラソンライフ・・・kmですが、年齢を考慮して6:30~7:00/km程度で走ることが多いです。 ここでは心拍数が115位、これは僕の最大心拍数と安静時心拍数の中間位・・・
- 山本周五郎。2021年02月18日猪野学オフィシャルブログ「マナブログⅡ」Powered by Ameba・・・年はハードな、より実践的かロケになりそうなのでe tap投入決定!いゃホントに素晴らしいですね笑笑追い込んでる時、最大心拍数でのシフトチェンジって・・・
- 6月22日 八王子市 ウォーク2024年06月22日私と本とスポーツジム・・・.1 キープ有酸素0.6 メリットなし無酸素心拍 bpm 最大(%) ゾーン104 bpm平均心拍数132 bpm最大心拍数時間計測1:11:37・・・
- 第12回コンクイスタ朝練(お墓参り、追悼ライド)2024年06月18日パンターニM上のブログ・・・60km今月の獲得高度 4,837m今年の累計距離 3,080km今年の累計高度 25,875m最大心拍数 147 平均心・・・
- おデブランナーのNG習慣トップ52024年04月10日日本一美しくやせる走り方トレーナー/徳重佑梨 公式ブログ・・・走りすぎ特にランニング初心者さんは、無意識に走るペースが速くなってしまうことが多い。 脂肪燃焼に効果的なペースは、最大心拍数の60%~70%と言わ・・・
- 6月2日のランニング2024年06月03日まさおのブログ「まさお+α」・・・りした!でも1km毎の距離表示はやっぱりおかしい。12.24kmを1時間1分29秒で走った。どこまで正確なのかな?最大心拍数は186bpmで、平均・・・
- 4月27日の食事&トレーニング2024年04月28日酒飲みダイエット日記・・・プロテイン60g230kcal運動HIIT(高強度インターバルトレーニング)ダッシュ9セット 運動30秒、休憩5秒最大心拍数223回筋トレ1時間朝・・・
- 4月14日の食事&トレーニング2024年04月15日酒飲みダイエット日記・・・休憩15秒×18セット、ダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク14セット、ダッシュ4セット最大心拍数236回筋トレ2時間朝・・・