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- 通院日はこんな感じ の巻2024年06月11日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・うにしないと子供が入っちゃったりするから朝から植木屋さんがいらっしゃるし散歩は軽めに済ませました4.26km歩いて最大心拍数91背中の痛みもだいぶ・・・
- 朝練(またには違うルート)2024年06月08日パンターニM上のブログ・・・06km今月の獲得高度 1,470m今年の累計距離 2,726km今年の累計高度 22,516m最大心拍数 164体重 ・・・
- 久しぶりの朝ランと最大心拍数更新2024年04月29日いつかは、ファストパッキングの達人・・・リーが、かってないほど高かった昼飯前にも走ったが、4.5キロ、キロ7半がいっぱいだったそういえば、走り終わったら、最大心拍数が190になったと、表・・・
- 山登りあれやこれや!2024年05月15日IRON HORSE GYM な日々♪・・・な心拍数にしてはいけないそうです。適切な状態に保つのは、脈拍系のついた時計を身に付けると良いようで、具体的に自分の最大心拍数を把握するところから始・・・
- 自分のTペース、Mペース、Eペース2024年01月07日ぽーる の ポジティブ RUN!・・・を解説します。runshoe.netまとめますTペース:threshold フルマラソンのペースより速いペース。 最大心拍数の90%程度。Mペース・・・
- フルマラソンのタイムを伸ばすなら その392023年05月16日55歳のマラソンライフ・・・じゃないですよね。更に、心臓へのダメージが大きくなりますから、亡くなるケースさえあります。 特に、年齢が上がって、最大心拍数が低下する中で、ハァハ・・・
- 亀田家で驚いたこと2021年12月21日佐々木基樹オフィシャル化「元東洋チャンピオン日記 ~やらなかった後悔より、やった後悔~」Powered by Ameba・・・ど、俺はコメカミが測りやすかった。グローブつけたままでもできるし。ランニングも、心拍数を基準にしてペースを決める。最大心拍数の80%程度が最も理想・・・
- おネム の巻2024年06月19日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・かけました神社に参拝初めてお会いするお地蔵様元治元年(1864)とある新撰組の池田屋事件の頃だな5.39km歩いて最大心拍数109今日も途中で休ま・・・
- まーちゃんエアロ6.182024年06月19日まにまにの日記・・・ー切り返す80,32の2ブロックうーんなんかカウントが合わん気がする爺の頭だとこんなもんです😂消費カロリー621最大心拍数181難しかったからこ・・・
- 坂道ダッシュ10本!2024年06月17日原田病からの国際マラソン再挑戦!・・・ ̄)最後は流しではなくダッシュでした。 ペースと心拍数はこんな感じ 最高心拍数198は異常値だけど、ラスト1本の最大心拍数は182まで行っていた・・・