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私の自己紹介2025年10月28日ダイエット! あたらしい世界へのパスポート⭐️･･･。 「受講料は決して安くはない。でも、健康と自信を取り戻せるなら安い投資じゃない?」 そして何より、厚生労働省の『日本人の食事摂取基準』に基づいた･･･- ★重要★日本人の体力が食生活で劇的に悪化した話!2025年10月27日心と体を健康にするダイエット法･･･は大正・昭和と受け継がれ、あれから100年以上経った現在に至るまで脈々と受け継がれている。先般厚生労働省の定めた「日本人の食事摂取基準」(2010･･･
- アセロラの効果がすごい!ビタミンCはレモンの34倍。美肌と免疫力を高める7つの健康効果2025年10月26日suzukisawarahamatiのブログ･･･が吸収率が高まり、胃への負担も軽減できます。 4-3. 1日の摂取量の目安は?摂りすぎの心配はない? 厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年･･･
- 高血圧改善の鍵は、良い塩を摂ることから2025年10月26日正しい健康知識を学び習慣にすれば夢や使命の実現が加速!それには食事・運動・睡眠と自律神経を整える生活習慣が決め手!･･･奨する「1日6g未満」を目指すことが重要です。健康な人でも過剰摂取は生活習慣病のリスクを高めるため、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」では男性7･･･
- 摂取カロリー2025年10月19日satoshi-unitedのブログ･･･しているから、運動しているから…フィットネスジムに行ってる方程知らない方の方が意外と多かったりします。厚生労働省の日本人の食事摂取基準は以下の通り･･･
- 【不登校】気温差で疲れやすいときに助けてくれる栄養「オメガ3」2025年10月18日不登校から幸せな未来へ「親子でHAPPY」･･･えごま油、亜麻仁油などに含まれる脂肪酸で、脳や神経の働きを整えるサポートをしてくれます。※オメガ3は厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」でも積極的･･･
- 海水の4倍しょっぱい!? 秋田の“塩の狂気"ぼだっこの正体2025年10月18日岬町のケント･･･されるぼだっこの多くは**激辛~超激辛(15~20%)**に分類される。■過剰な塩分摂取のリスク厚生労働省の基準(日本人の食事摂取基準2020)で･･･
- ランチを食べたあと、午後の仕事中は眠くて眠くてたまらない……。そんな「症状」が慢性化しているあな2025年10月17日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･時間いすわることになる。善玉の恩恵が受けられないだけでなく、悪玉のせいで腸に大きな負担がかかるのだ。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年･･･
- 納豆にちょい足し食材で栄養価アップ!アボカドと小松菜。2025年10月17日心と体を健康にするダイエット法･･･まれるビタミンCと一緒に摂ると吸収率が高まりますよ。<参考元> 日本食品標準成分表2020年版(八訂)日本人の食事摂取基準(2020 ･･･
- 「その食事法、本当に続けられますか?」50代からの"疲れにくい体"を作る秘密とは?2025年10月16日60歳以上に活力を与える 管理栄養士ちづよ･･･ やっぱり一番いいのは「バランス」 最終的にたどり着いたのが、PFCバランスを整える食事法でした。 これは、日本人の食事摂取基準に基づいて、･･･
