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訪問リハビリの日(理学療法士さん)2025年12月15日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年現在･･･ハビリの日です。理学療法士さん来訪日です。3回目です🏠血圧測定 139-95体温測定 36.7℃血中濃度 97%心拍数 97bpm電動血圧計です･･･- お肉肉肉、お肉肉~(๑´ڡ`๑) ♪2025年12月15日不自由で自由なランナーの徒然ブログ･･･め、無理ないペースで長めのペース走。誰かに引っ張ってもらい楽する予定が、、、まさか自分がペーサー😱30kmまでは心拍数も150以下でぽくぽく♪3･･･
- 練習記録(25.12.08-25.12.14)2025年12月15日明日どこ走る?･･･再度変化走。200mを60秒(キロ5)でつなげられるペースで400m疾走を12セット。アップの時点で割とよく動き、心拍数も上がりやすい感覚あり(交･･･
- なぜ「自然音」は心と体を整えるのか(その3)2025年12月15日現実という名の学び舎~日々の出来事と心の成長の風景~･･･体を整えるのか(その3) ~脳と自律神経の科学~③ 不安・動悸・ソワソワ感の軽減不安時には交感神経が過剰に働き、 心拍数・呼吸数・筋緊張がすべて上･･･
- なぜ「自然音」は心と体を整えるのか(その2)2025年12月15日現実という名の学び舎~日々の出来事と心の成長の風景~･･･然環境 ・VR(仮想現実)による自然環境再生(音を含む)の双方で、 ✅ ストレスホルモン(コルチゾール)低下 ✅ 心拍数低下 ✅ 主観的ストレスの･･･
- スマートリングは女性へのプレゼントにオススメ?見た目はゴツイ?がどうなのかきになる2025年12月15日もと旅行会社勤務のメモ書き･･･ートリング 健康管理 活動量計 睡眠記録 運動記録 24時間健康管理 iPhone IP68防水 遠隔制御ビデオ 心拍数測定 歩数計 活動量計 睡･･･
- ペースを落として1000mインターバル8本~これでいいかも2025年12月15日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ップのときより脚が軽く感じました。いいことだよね。月曜にポイント練習を終えると精神的にもいいしね。メモ平均(最大)心拍数145(155)平均(最高･･･
- 2025/12/15(月)8分間部屋トレ2025年12月15日神惑 178･･･ースブレッド、紅茶・夜:オムそば、酢キャベツ、納豆、ウィスキー(19時20分)5.体温・36. 4 ℃6 .睡眠時心拍数・最大/最小:72 / 5･･･
- 心拍数130で-10kg痩せた秘密2025年12月15日naomikan88gut-healthのブログ･･･友達とウォーキングしてた時に、「めっちゃ早歩きで頑張ってるのに痩せないんだよね😭」 って言われたんです💦で、「心拍数測ってる?」って聞いたら、･･･
- あー 不整脈 出ちゃった2025年12月15日aki花huyu鳥の多発性骨髄腫･･･１時間程で効果が現れるはず(だよね🤔)●あれ💢、暴走が止まるどころか一段と暴れが酷くなったではないか(嘘だろ、心拍数180を超えてるぞ‼️)●･･･
