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ペースを落として1000mインターバル8本~これでいいかも2025年12月15日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ップのときより脚が軽く感じました。いいことだよね。月曜にポイント練習を終えると精神的にもいいしね。メモ平均(最大)心拍数145(155)平均(最高･･･- 2025/12/15(月)8分間部屋トレ2025年12月15日神惑 178･･･ースブレッド、紅茶・夜:オムそば、酢キャベツ、納豆、ウィスキー(19時20分)5.体温・36. 4 ℃6 .睡眠時心拍数・最大/最小:72 / 5･･･
- 心拍数130で-10kg痩せた秘密2025年12月15日naomikan88gut-healthのブログ･･･友達とウォーキングしてた時に、「めっちゃ早歩きで頑張ってるのに痩せないんだよね😭」 って言われたんです💦で、「心拍数測ってる?」って聞いたら、･･･
- あー 不整脈 出ちゃった2025年12月15日aki花huyu鳥の多発性骨髄腫･･･１時間程で効果が現れるはず(だよね🤔)●あれ💢、暴走が止まるどころか一段と暴れが酷くなったではないか(嘘だろ、心拍数180を超えてるぞ‼️)●･･･
- 38週妊婦健診2025年12月15日あ~たいへんだっ･･･おかげで1人だけ長かったよ昨日は胎動弱いかも!ってすごく心配したけどすごく元気で心拍も問題なしでした左が👶🏻の心拍数で右がお腹の張り!写真撮っ･･･
- なぜ「自然音」は心と体を整えるのか(その1)2025年12月15日現実という名の学び舎~日々の出来事と心の成長の風景~･･･は、都市騒音を聴いた群よりも、明確に副交感神経活動が上昇することが示されました。 副交感神経が優位になると •心拍数が下がる •血圧が安定する･･･
- キックボクシングだけじゃない!!金沢市泉の金沢市泉の複合型キックボクシング・パーソナルジ2025年12月15日石川県金沢市のキックボクシング・ジム、CROSS GYM･･･クボクシングの基本動作、シャドーは、二の腕、お尻、お腹、太腿など気になる箇所の引き締めに最適。ミット打ちは短時間で心拍数が上がり効率的な有酸素運動･･･
- 11/24(月)大田原マラソン翌日。「りんご狩り。」2025年12月15日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･窓:閉めた服装:上(長袖→Tシャツ)下(長丈→下着)、靴下:あり→なし冷暖房:なし気温:15℃/湿度:56%安静時心拍数: 46bpm夢:見ていな･･･
- 山鹿温泉ランニング2025年12月15日ロンリー・ランナーの日記･･･、ちょっと頑張って投稿します。 別大完走を目指しての1か月450キロ計画は順調に遂行中 毎回、速度はキロ6分半程度心拍数は平均110前後で走ってい･･･
- トレーニング日記2025~12月15日~2025年12月15日サービスオフィス VISIX･･･グ 120秒走行距離 2.64ml(4.22km)走行時間 24分最高心拍数 136 *CPM・・・･･･
