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冬こその色の力を味方に。体と心をやさしく整える|ピラティス-ボディケア2025年12月16日盛岡市|ピラティス・カラー心理セラピー|Inner Harmony~体と心を調律して美しく軽やかな毎日を♡ 西舘みゆき･･･ 例えば─赤は「交感神経」を刺激して血流を促進すると言われています。実際に、赤いものを見るだけで体温が上昇したり心拍数が上がったりするという研究･･･- 世界遺産１０kの疲労が残っていたの???2025年12月16日大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活･･･ない うううんんん・・・・先日の１０キロ走の疲労が残っているのか? まぁ確かにアップダウンのコースでノンストップで心拍数はゾーン４で走っているしな･･･
- #闘病中1273#年末の歯医者2025年12月16日昇天の龍･･･から来ないよ電話も無いし訪ねても来ないなんて話をしていた時に出会ったんです今日のバイタルは体温36.2血中酸素98心拍数70血圧167/116幻覚･･･
- 回数券を買ったゾ2025年12月16日グッドフィッシングおおつき(大月釣具店)のブログ２･･･、、、 崩した~ 崩すだけで、20分弱くらいかな? 「かかと落とし」も結構使ってます。 今日も心拍数アゲアゲで頑張ったおじさん･･･
- リハビリへ行く15分のウォーキング2025年12月16日くまのみーしゃのブログ大体１キロ弱の距離を１５分かけて歩く。怪我してから運動不足にならないように。心拍数１２０くらい、ちょうどいい感じの有酸素運動になっている。毎回のリハビリ･･･
- 消えゆく日本の伝統文化w2025年12月16日情弱から脱出･･･を言う輩がいます 鐘の音には体にとても良い周波数を出し 音の振動が脳波に影響を与え 瞑想状態に近い状態になり 心拍数を安定させ ストレスホル･･･
- 奈良マラソン 当日2025年12月16日ミラクルアジア通り ソイ41･･･エイドをスルーしたので吹っ切れたもしその人が寄っていたら憑いていったかもしれないしかし、それも30km手前の上り、心拍数が上がるわけではないが、苦･･･
- お湯プロテイン2025年12月16日snruk0902のブログ6500mペース走平均ペース 3'47"平均心拍数 1813'47"3'47"3'46"3'49"3'･･･
- トレミ練習2025年12月16日北のランナー･･･を済ませて、4'10 ✖️4km4'00 ✖️1km計5km 傾斜0.5%2km過ぎから、少しだけ楽になりました。心拍数も2k位から、落ち着いてき･･･
- 11/25(火)大田原M2日後。「筋肉痛なし/良い睡眠。」2025年12月16日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･)下(長丈)、靴下:あり→なし。深部体温を下げるために、靴下をぬいだ。冷暖房:なし室温:18℃/湿度:50%安静時心拍数: 42bpm夢:見た(逃･･･
