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FOLFIRINOX8回目ー8日目2025年12月17日おひとりさまの病気発覚からの記録･･･ので、賞味期限は年明けの１月と長く１ヶ月ほどあるし、とりあえず３つ購入して次はスーパーへ。しかし、この時点ですでに心拍数爆上がりやばいかもしれない･･･- ソウルマラソンのエントリー可能、足立フレンドリー調整2025年12月17日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して･･･てしまった。チャッピーのアドバイス通りに出来ない厚着していて暑いし、ペースが上がる気がしなかったペースが遅いのに、心拍数が高い。15分以上休憩後、･･･
- なわとび練。複式呼吸で4ビート?2025年12月17日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのか･･･とび練。 いつものように、10分ぐらいで1000回クリア。 ちなみに、先月なわとび練したときは、こんな感じ。 心拍数が、今日の方が高いぐらい。･･･
- フルマラソンへの道1872025年12月17日ゼロからフルマラソンへの道Apple Watchをつけたまま歯医者で治療を受けたらドキドキして心拍数が凄いことになってるんちゃうかと思ったら記録上は安静に寝ていたことになっていて･･･
- 閾値走の設定見直し(戸田ハーフマラソン以降 その１)2025年12月17日にゃん次郎のサブフォーチャレンジ･･･ス5'28"/kmでほぼ適正ペース。ただし最大4'40"/km。この一時的なペースアップにより心拍数が最大173まで跳ねあがっ･･･
- RunningWatch2025年12月17日syonan1173hのブログ･･･のが次々に出ますね⌚性能はもちろんだけど見た目も大事😏でもちょっとねぇこれ5kmのゆるゆるジョグです🏃こんなん心拍数だったらヤバイす心拍数がき･･･
- 迷走神経を整え、ストレス知らずの美肌と心へ2025年12月17日一回でキュッと小顔に!全身のゆがみを整える美容矯正サロン☆東京･･･神経は、脳から内臓まで広がる自律神経の一つで、副交感神経の約75%を占めています。この迷走神経が活発に働くことで、心拍数を落ち着かせ、消化を促進し･･･
- たまごペーストのオープンサンド?~大人バレエ前にコメダモーニング!2025年12月17日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･iaomi Smart Band 10 スマートウォッチ 1.72インチ 睡眠モニタリング スポーツモード 防水 心拍数ブロードキャスト 24時間･･･
- 通院納め 諦めてシンプルに2025年12月17日馬森(まもり)牧場 千葉県南房総市・馬を感じる体験牧場･･･楽です。足元の草をかじって「No!」を言われた顔。手綱を鞍にかけて、下を向けないようにしました。川沿い2回目。まだ心拍数高めですが中立して鼻を鳴ら･･･
- "たった２４０秒で筋トレ効果アップ"2025年12月17日学びの先は・・・･･･は! サンです! 今日は、私が行っている運動の紹介です! それは、"HIIT"いつもHIITで心拍数を上げてから筋トレなどをす･･･
