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やっと走れた❗2024年08月19日曽我部利夫brog Runners,Hi･･･公園内を5周ぐらい走りましたが、およそ周回コースでわずか❓ ３.３５kmくらい出走まだまだ足りないから。夕暮れ時に力走🏃♂したら、汗だく💦し･･･- 横濱漢祭・初戦獲る2024年08月21日fc２ yokohama リターンズ ★★★★★･･･、試合は終盤を迎える。 ７回表、山﨑康晃選手が０に抑えると、その裏、二塁打のオースティン選手が戸柱選手のヒットで力走、生還した。 終盤に貴重･･･
- 土鳳梨酥2024年08月19日ふじさんのランニング天国･･･て行き、帰りに｢アシバ１本｣前日峠走の疲れと お酒を飲んだせいも有るのか、身体が重いが 気持ちは前向き。もちろん全力走は 出来ないと分かってたけど･･･
- スタバ「サンシャインパインフラペチーノ」。2024年08月06日くまこカフェ･･･月曜日ジョグ→火曜日(今朝)ジョグ→3kがんばりました。はい。これでもだいぶがんばりましたー。これが今のわたしの全力走でございますー。とゆーことで･･･
- 14歳組の挑戦です!2024年08月26日KIDS-SPOCHA STAFF BLOG･･･んです。歴代ハーフ優勝歴のある2人に鍛えてもらいましょう。そして大会当日は2人の想いものせて、14歳初出場の2人が力走してくれると思います。沿道か･･･
- 土曜日イル森3本2024年08月03日MBK乗りの日記 MBK Clubracer RD1200朝は車でイル森へ!1本目はアップがてら、カト吉に着いていき、2本目は全力走!10分過ぎたら脚に少しずつきだして…徐々にたれてきて…272W 15:20で･･･
- ジュラシックパーク Ⅲ (２024)2024年08月23日ふじさんのランニング天国･･･２本)は 気持ちが抜けがち。この１本が大事と思い頑張って走った。(ナイスラン! ２4")ラスト１本は 全力走。朝の ２2" を･･･
- 1キロ4本2024年08月10日ランニングときどきスイムの日記･･･10日(土) 今日の練習メニューはトラックで１キロ4本、つなぎは400m。 6月20日に坐骨神経痛を発症してから全力走を行っていない中、どれだけ走･･･
- 2024/07/20 parkrun #202024年07月20日サブ３.15チャレンジ日記!･･･か迷ったけど思い切って早起きして朝から気持ち良い滝汗をかけて良かったです今月走行距離 124km疾走 25km /力走 4.5km/激走 2.5k･･･
- へぇ~第１弾*乳酸除去能力を高める練習法⤴と。。へぇ~第２弾2024年06月10日らら★ミキティ再起へのランニング･･･その段階ではありませんがてか、走れてない😅しばらく止めてたガーミンジェフコーチのレペテーションやってみようかな全力走だと１００mで⤵それも５本く･･･
