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お腹痛いRUNとスポーツデポの閉店セールで勝負パンツを買う2024年07月15日ともぴ@くまモン時々ドラえもん帽子ランナーのブログ･･･キロ走ったところで腹痛で走れなくなり、とぼとぼ走ったり、立ち止まったり、歩いたりしながら帰ってきました2キロ目は全力走だったのですが、、ここで内臓･･･- ウインドスプリント6本。全力走は無理なので7割程度で。2024年10月07日とにかく、走るのだ! ~40代、1,500m4分40秒台目指す編~･･･で自粛してました楽に良いペースで走るようになるにはウインドスプリントが一番某有名大学の駅伝監督は、市民ランナーも全力走に取り組むべきと言っています･･･
- 県小学生陸上選手権2024年09月30日浜松陸上のブログ･･･ます。 5・6年男子 4x100mR 決勝スタートは入部間もない5年生が頑張ってくれました。 バトンが渡って3走の力走 3走からバトンが渡って快走･･･
- 馴れると刺激が減りますが、馴れた方が良いこともあります「マラソン自己ベストを更新したい」その932024年07月16日56歳のマラソンライフ･･･効果の中には活用した方が良いこともあります 僕は走り始めた頃、必ずボトルホルダーを着けて走っていました。それは、全力走で喉が渇くからでした。よく覚･･･
- タイムを伸ばす上での第一歩はこれだ~! 「マラソン自己ベストを更新したい」その892024年07月12日56歳のマラソンライフ･･･えば、ラン距離を延ばす、走る速さを速くする、スピードを上げる機会を増やすなど、色々なアプローチがありますよね。 全力走しか知らなかった頃の僕は「例･･･
- 今週は46km、ガーミン165の高度が良いのとGSK2024年06月02日50歳からのエージフル(マラソン)への挑戦･･･走るかと思いましたが、スピード練習を頑張り足が痛めで短めに。 平均速度もいつもより遅めです。10km大会や3km全力走をしましたが、その反面に足を･･･
- 運動会2024年05月30日おっさんず子育て･･･丈夫です!。やる気MAXです! 力強い行進。昨年とは大違い!満点です! 一つ上の年長さんのクラスと合同のリレーでも力走。渡されたリードを保ったまま･･･
- 11月の3連休2024年11月04日伊仙町立喜念小学校スポーツの秋 町駅伝大会 高学年児童の力走文化の秋 120周年出し物に向けての三線練習会(最終回)芸術の秋 120周年にむけて中学生(子ども会)が掲･･･
- 転倒その後2024年10月31日サブ３.15チャレンジ日記!･･･考えてるので参加されませんか?コメント、メッセージいただけると嬉しいです!!今月走行 253km疾走 44km/力走 13km /激走 2km
- こそ参の京田辺市マラソン大会2024年10月27日晴走雨描ときどき山･･･ってはかなり暑かったのではないでしょうか走った皆さん、お疲れ様でしたナイスランほんまやったら応援ナビを見て皆さんの力走をおっかけ…したかったけど、･･･
