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- 優待☆ファンケル2024年08月19日☆ぽかぽかな毎日☆・・・ち着かなくて、起床時間がどんどん早くなる。仕事してなくて疲れてないから眠れないのかな、起床2時とか3時台…(困) 体内時計狂うのでまた眠剤に頼りだ・・・
- ぐっすり睡眠術!アラフィフパパの秘密のルーティンとは?2024年08月19日元会社役員アラフィフパパが新米専業主夫になる!育児・節約奮闘ブログ・・・になっちゃうんだよね。あるあるだと思うけど。😅でも、スマホの青い光が睡眠を邪魔するって知ってた?目から入る光で、体内時計が狂っちゃうんだって そ・・・
- 義父の施設へ2024年08月19日手術でてんかん発作抑制中!チャッピーの日常・・・の時間義父はヒョイッとベッドから起き上がって靴を履き始めますそして歩行器を連れておやつを食べる場所に向かいました 体内時計 義父の席まで一緒に歩い・・・
- 【水瓶座満月】未来に向けた“方向転換"と環境・関係からの“自立"2024年08月19日自分らしい人生を創造する【女性個人事業主のための星読み】・・・していきましょう。今の天体からの影響は『ダレクション ホロスコープ』でお伝えしています。生まれてから刻み続けている体内時計から今のライフサイクルの・・・
- 睡眠を整える2024年08月19日10,20年先も健やかでゴキゲンな毎日を ◌・・・てくれる時間つまり睡眠は、体にとってとても大切な時間なんです 睡眠を整えるのに大切なことは2つ ①朝日を浴びる→体内時計がリセットされます→幸せ・・・
- 体内時計を整えるカギは「朝食の炭水化物」「12時間以内に夕ご飯」2024年08月19日~たけし、タモリも…「1日1食」で熟睡&疲れナシ~・・・いつ食べるか」の方が健康の維持・改善への影響が大きいことが分かってきた。ホルモンの分泌や栄養素の代謝などに重要な「体内時計」のリズムを整える、理想・・・
- 夏バテ予防!!【スクール朝霞台】2024年08月19日児童発達支援・放課後等デイサービス ひかりぎのブログ・・・のリズムを保つようにする。質の良い睡眠を十分にとり、疲れを残さない事。 起きてすぐに朝日を浴び、朝食を取ることで、体内時計をリセットし、リズムを整・・・
- 生配信情報でましたね2024年08月19日徒然日記連休明け早々、地震の影響と体内時計狂いまくりの状況に、若干めまいを起こしております。今日だけなので大丈夫…のはずです。寝不足のもうひとつの理由。朝イチか・・・
- お盆休み&長男の歯 ♬*°2024年08月19日モモタンの3人子育てブログお盆のお休み終わりましたね~♬*°長いお休みで親子共々体内時計が狂ってますとにかく眠い……(っ﹏-) .。仕事がダルすぎる……お盆休みずっと子供達と一緒・・・
- 朝の代謝アップ習慣2024年08月19日心・体・脳を5歳若返えらせる専門家 小林奈央【公式ブログ】・・・目覚めることが肝心です。 起きたら窓際で空を見上げながら太陽の光を15秒間目に取り入れてみてください。 すると 体内時計が正常に働き始め、リズム・・・