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「正月明け、体がだる重い…」その不調、実は自律神経の乱れかも?2026年01月07日朝の不調は身体のバランスサイン!･･･に自律神経が崩れるの?お正月は、楽しい一方で体には負担がかかりやすい時期です。生活リズムの変化: 夜更かしや寝坊で体内時計が狂ってしまう。内臓の疲･･･- 日光を浴びよう【大塚さくら整体院】2026年01月07日【大塚さくら整体院】のブログ 豊島区大塚にある整体院池袋駅、巣鴨駅や西巣鴨駅、新大塚駅や大塚駅の近くにある整体院の大塚さくら整体院です♪ 太陽の光を浴びると体内時計がリセットされます。夜に作業される方や寝･･･
- 2026年1月6日 年末年始が終わってしまった…2026年01月06日しるこのブログ･･･私も重い腰を上げてなんとか学校に行っています。(学校が比較的短縮授業多めなので助かっていますが…)年末年始で狂った体内時計を治すという意味ではかな･･･
- 「いくら寝ても眠い」のはなぜ?睡眠の質を変える脳の休息法2026年01月06日ちるますの読んで学べる暇つぶし系情報ブログ･･･グ(社会的時差ボケ)」と呼びます。例えば、平日は朝7時に起きる人が、休日に昼の12時まで寝ていたとします。すると、体内時計には5時間のズレが生じま･･･
- 私は優しくない 外側で演じる役割2026年01月05日ぽんのブログ･･･仕事ってすごい そして、どれだけ仕事を嫌だと思っていようと 出社モードにすぐさま切り替えられてしまうそんな自分の体内時計が 嬉しいような悲しいよ･･･
- 1月の過ごし方──一年を心地よく過ごすための最初の一歩2026年01月05日豊かな人生･･･。就寝・起床時間を毎日大きく変えない早く寝ようと無理をしない起きた直後に太陽光を浴びる特に重要なのは、朝の光です。体内時計が整い、自律神経の切り替･･･
- 御挨拶と年末年始休業2025年12月25日大阪市城東区 漢方ブログ 癒しの漢方 聖快堂薬房･･･です。大きな気温の寒暖差は自律神経を乱し寒暖差疲労による体調不良の原因となります。休日の間も早寝、早起きを心掛けて体内時計の乱れに気をつけ冷たいも･･･
- 若返りのキーポイントは音と光2025年12月25日ジヴァジャパン・アーユルヴェーダ･･･う)は五大元素の中で最も早くできる元素です。 聴覚はヴァータと関係しています。 次に光について。 私たちの体には体内時計が備わっており、睡眠や目･･･
- 1日をどう過ごすかで妊娠力が変わる⁉︎2025年12月13日たまごちゃん･･･」というお話。 朝1日の体温スイッチを入れる・白湯を飲む(内臓が目覚める)・カーテンを開けて太陽の光を浴びる (体内時計リセット)・簡単ストレッ･･･
- おはよう2024年11月09日辻希美オフィシャルブログ「のんピース」Powered by Ameba今日は朝何も無かったから目覚まし無しでゆっくり寝ようと思ってたけど、やっぱり体内時計なのかいつもと同じ時間に起きちゃった😭しかし寒い🥶朝ごはんはお茶･･･
