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スマホの充電2024年10月27日ユカ日記･･･10時!え!久しぶりにこんなに寝たな、と。急いで起きて洗濯をした。夜勤やってた頃は、起きたら4時。え、朝?夕方?と体内時計が狂っていた。それも、精･･･- 睡眠をおろそかにしない!2024年10月26日あきらめない自分を創る!栄養睡眠カウンセラー恵･･･早寝早起きじゃないこともご存知で、意気投合して帰って来ました。 朝、なるべく同じ時間に起きる朝食しっかり朝日浴びて体内時計リセット 早起きがリズム･･･
- バオバブ栽培:また来年!バオビー断水に入りました2024年10月26日英語で広がる世界、英語で広げる世界･･･ことですが、9月中旬は少し早いです。 しかし、この年のこの頃、名古屋は冬のような寒さの日が続いており、バオビーの体内時計が狂ってしまったのか?と･･･
- 朝カレー&期日前投票してきました^ - ^2024年10月26日太田梨花オフィシャルブログ「RIKA姫のハッピーメッセージ」Powered by Ameba･･･生日である10月27日が「テディベアズ・デー」となりました。 昨日は、休日なのに早起き☀️体内時計が正確すぎます💦💦お･･･
- 体内時計をリセット2024年10月26日プライベートコンディショニング&トレーニングサロン∞UPBODYのブログお布団から出たくない季節がやって来ました!お日様が上がっても寒さはかわりませんがお日様の暖かいヒカリを浴びて栄養を吸収してメラトニンの分泌を導きましょう･･･
- 寝る前のスマホが認知症と関連? 英専門家が語る「体内時計」の重要性2024年10月26日水野敬生オフィシャルブログ ~介護・福祉ニュースを定期配信中❕~私のプロフィールはこちらをご参照下さい ☞ 水野敬生プロフィール にほんブログ村 18日、現代人の生活を体内時計に合わせることが難しいという記事を･･･
- カドヤの純正ごま油が撤去されてしまった2024年10月26日藍 瑠璃「日々徒然なるまま」･･･ました。読書はそこで打ち切りとなった。もう少し水を飲みたい。だがもう起こしてよとせきたてられた。まだ午前5時半だが体内時計が朝だとなってこの季節に･･･
- 幸せホルモン『セロトニン』から睡眠ホルモン『メラトニン』2024年10月26日salon-de-citronのブログ･･･しい生活: 毎日決まった時間に起き、寝るようにしましょう。昼間の活動: 昼間に適度な運動を行い、日光を浴びることで体内時計をリセットしましょう。夜･･･
- イベント終わって…次のイベントに向けて2024年10月26日バッチが生きてたあかし･･･�🐟🐟ムロアジお刺身一切れが分厚いです晩酌は🍎りんご黒酢サワー🥂今週はイベントや発表会の練習を夜に行ったり体内時計がズレたような🙄❗❔何･･･
- 太陽を浴びて快眠2024年10月26日[京都・下鴨]幸せのゆるめる整体~chika･･･リラックスさせ眠りへと導いてくれます朝日を浴びるのが良いというのは太陽☀️の光でセロトニンの分泌スイッチをonにし体内時計をリセットするということ･･･
