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NO1「今地球上で最も栄養価が高い!最新の食べ物「モリンガ」」2026年01月04日うさもんのブログ･･･Aやトリプトファンは、 ノルアドレナリンの分泌を抑え、 リラックス効果をもたらすことが知られています。良質な睡眠は体内時計の調整や効果的な疲労回復･･･- 本日のちいきーず10642026年01月04日chi-ki-zu-catsのブログ･･･返信は遅くなります。よろしくお願いします。今日はバイト始めです。今週は水曜日以外バイトの４勤です。年末年始で狂った体内時計を元に戻して頑張ります。･･･
- 今年の目標は?2026年01月04日明石市のそろばん教室「アバカス速算」◆そろばん◆あんざん◆フラッシュ暗算◆もう5日になってしまいましたが今年の目標は?体内時計を正しくする。生活が夜型になっているのでなるべく朝型にする。(もう既に挫折しかけている…)教室の営業･･･
- ジンバブエ人との付き合い方2026年01月04日サッカールーのなんでもござれ@アメーバ･･･ だからジンバブエ人はマネージャーをなめていて、遅刻癖を直さない。直そうとしているのかどうか知らないが、おそらく体内時計が'ジンバブエ時計で、世･･･
- 今日から通常モード2026年01月04日トイプードルたちとともに今日から通常モードです。 起床は４時半 お休みの日は７時まで寝てたので、起きられるか心配でしたが、体内時計は分かっていたようです(*´艸`) 今ちょっと･･･
- あーねむっ!!!早めの起床です…(ノ_<)2026年01月04日みっちぃのドタバタした日常の記録…子ども達・ワンニャンとの家族の事を主に綴ってます･･･い部分が程よくツボ押し血行良くしてくれて、頭皮ポカポカさて、子どもたち起こすぞ学校もそろそろ始まるんだし身体を元の体内時計に、戻さなくてわみっちぃ
- あの手この手、利き手。2026年01月04日PECOいぬ部 Byチコママひなの午後の日課はお散歩→庭遊び→お昼寝・・そして 夕飯の３０分前に起床。 体内時計の正確さよ。 待ち長いので、オモチャを齧る。 ・・・。 転がってみる･･･
- 【休み明けの朝】布団から出ないのは「サボり」じゃない。怒鳴る前に知ってほしい身体の仕組み。2026年01月04日思春期の「親子ギクシャク」を解消して自分らしくいきる･･･「ソーシャル・ジェットラグ (社会的時差ボケ)」と呼んでいます。 分かりやすく言うと…… 体の中にセットされた 体内時計が乱れている状態。 な･･･
- 更年期に多い睡眠障害、不眠は2026年01月04日更年期と向き合うために必要な3つのこと。･･･に入ったらスマホは見ない。早寝、早起きの癖をつけるようにしよお~ね。眠れなかったからと言って だらだら寝てしまうと体内時計が狂ってしまうのでますま･･･
- 1/5 月曜日 2026年丙午2026年01月04日cafe24&Beach･･･りありがたい限りです。今までは5時台、年末年始は6時台に目覚めていましたが今朝は4時台でしたまだまだ寒くなるけど、体内時計は春の足音なんですね!荷･･･
