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- 寒い中、ゆるジョグ10㎞@城北周回_VFFK4%2020年12月22日blackboxer78のブログ・・・宅すると準備に入る。今日は寒かったので、いつものロンタイに上は厚手の長袖シャツ、ウィンブレ+手袋。シューズは同じくヴェイパーフライ4%良く見ると中・・・
- 疲労抜きジョグ@城北外周_VFFK4%2020年12月21日blackboxer78のブログ・・・初は寒く感じた気温は走っていると特段問題なし。いつも通りロンタイ+長袖シャツ+ウィンブレ+手袋を装着し、シューズはヴェイパーフライ4%ゆるジョグに・・・
- 5㎞快調走@城北T_ヴェイパーフライ第二の人生2020年12月18日blackboxer78のブログ・・・の城北公園へと向かう。昨日に比して暖かいが、ロンタイ+長袖シャツ+ウィンブレ+手袋といつも通りの格好。↓シューズはヴェイパーフライ4%500㎞を到・・・
- 城北公園周回11㎞快調走_VFFK4%2020年12月17日blackboxer78のブログ・・・やると同じような事になるかも。気温は3℃くらいと寒いので、ロンタイ+長袖シャツ+ウィンブレ+手袋で実施。シューズはヴェイパーフライ4% もうすぐ5・・・
- レース前確認3000m@城北T_ヴェイパーフライ4%2020年11月26日blackboxer78のブログ・・・を出来るペースで実施することに。帰宅時は暖かく感じたので、ランパン+Tシャツ+ウィンブレ。シューズは砂トラで定番のヴェイパーフライ4% 370㎞程・・・
- 風邪が治らず不調、10000mPR@城北T_VFFK4%2020年11月22日blackboxer78のブログ・・・ストレートが向かい風。これはかなり押される。おまけに風邪で体調悪し。風邪に風、最悪だ。今日のシューズは昨日に引続きヴェイパーフライ4% 城北砂トラ・・・
- 水曜城北トラック練_ヴェイパーフライ4%2020年11月11日blackboxer78のブログ・・・帰宅後に城北トラックへ。ランパン+長袖シャツ+ウィンブレ+手袋で準備。HRセンサーも装着。そしてシューズはいつものヴェイパーフライ4%。336㎞く・・・
- 2XUロンタイ+テンポネクスト%、ジョグに最適2020年11月08日blackboxer78のブログ・・・じ筋肉しか使わないので、日曜はテンポネクスト%このシューズはエアーポッドにしっかり着地すると面白いように前に進む。ヴェイパーフライやアルファフライ・・・
- Zoom Victory3を履いてみた@練馬T練習会2020年10月25日blackboxer78のブログ・・・ョンで次回試してみようと思う。脚の筋力と心肺機能を高めないとこのスパイクを活かすのは無理ですね。。5分レストの後、ヴェイパーフライ4%に履き替えて・・・
- 10000mPR+1000m@城北T_ヴェイパーフライ4%2020年10月03日blackboxer78のブログ・・・通過した段階でペースを上げることにした。本当は96秒/周としたいところだが、シーズン最初なので抑えめで。シューズはヴェイパーフライ4%。200㎞を・・・
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