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- 木曜、【神エアロ】とレッスン三昧で体調回復⁈2023年12月30日myahelfrich・・・か、かからないかで楽しさが変わるよね😜病院、買い物、休憩などの後…3本目は夜レッスン、先週も受けた姉妹店◇IRのメガダンス45分メガダンス 3ヵ・・・
- 月曜~金曜、前半は「マッサージプール」効果あり!2024年05月18日myahelfrich・・・ね😊(マッサージ)プールの効果ありです❣️」てお墨付きをもらえて嬉しかった😍左足の調子が良かったから、○IRのメガダンス45分へ「メガダンス6・・・
- 日曜、エアロよりダンスが楽しい!?レッスン4本!2024年01月15日myahelfrich・・・が楽しい😍」と思った😁こんな心境の変化が来るなんて、全く想像して無かったなぁ😅1本目は日曜朝の定番、◇IRのメガダンス45分「メガダンス65・・・
- 日曜、左足回復傾向にてレッスン3本!2024年05月13日myahelfrich・・・ンス、オリジナルエアロ、リトモスの3本レッスン3本は10日ぶり🌀エアロをやるのも10日ぶり🌀1本目は、○IRのメガダンス45分先週日曜は休んだ・・・
- 雨上がりの黄昏2024年05月20日オヤジの独り言・・・いいところで、繰り返す内に慣れますけどラストのクールダウンまで楽しく暴れましたありがとうございますココ○ラ相模○野メガダンス45ブックセンセのレッ・・・
- 火曜~土曜、ダンス系2本に復活!2024年05月12日myahelfrich・・・プホップ、エアロダンス、レゲトン、後半のラテンが全部入ってたからOK🙆🏻♀️2本目は、同じスタジオで◎IRのメガダンス45分「メガダンス66・・・
- 月曜~金曜、メガダンス&エアロビック&「ZUMBA研究」!2024年01月27日myahelfrich・・・☆~月曜~マイブームの「メガダンス65」❤️平日夜レッスンがあれば、必ず受けたい👊🏻月曜はダンス上手な◉IRのメガダンス45分「メガダンス65・・・
- 月曜~金曜、メガダンス、リトモス、ZUMBA!2024年01月20日myahelfrich・・・」←CMと関係ある⁉️激務の後は、笑いやユーモアがあるレッスンの方が楽しいものね😃~水曜~月曜も水曜も21時台にメガダンス45分があり、激務の後・・・
- 日曜、忘れ物事件 & レッスン4本!2024年03月25日myahelfrich・・・☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今日のレッスンは、メガダンス、ヒップホップ、オリジナルエアロ、リトモスの4本1本目は◆IRのメガダンス45分メガダンス3ヵ月・・・
- 土曜、久しぶりに会うIR&レッスン4本!2024年03月24日myahelfrich・・・てない😵行けてないレッスン、会えてないIRに会いに行かなくちゃね❣️1本目は、数ヶ月ぶりに行った○ジムで■IRのメガダンス45分○ジムは都度利用・・・