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- 鼻呼吸を始めて起きた!私のとある変化・・・/マックのバーベーキューソースとクリソツ!721日目2023年04月10日カウンセラー栞の日記帳・・・す!一番わかりやすいのはコリの解消です!!肩こりや首こりなどの痛みがいつの間にかなくなっています👍まぁ私は元々、マインドフルネスや交流磁気治療で・・・
- スポーツは健康的ではない!?その理由は呼吸にあり!/春の嵐と美味しいプリン!!718日目2023年04月07日カウンセラー栞の日記帳・・・が崩れると自律神経も崩しがちになりますし、早く持ち直してくれないかな・・・ まぁ天気を変えることはできないので、マインドフルネスしながら井穴揉ん・・・
- 鼻呼吸は天然の空気清浄機!さらに自動洗浄機能付き!!/人が怒られるのを見ると・・・715日目2023年04月04日カウンセラー栞の日記帳・・・想?とも違う・・・そこから逃げ出したくなるような?確実に自律神経が乱されていることは確かです💦そんな時は決まってマインドフルネスで気持ちを整えて・・・
- 腎臓改善ついでに・・・ダイエット!!〇〇を食べよ!!/おニューのシューズ711日目2023年03月31日カウンセラー栞の日記帳・・・などなど、気分が落ち込むことも多いかもですが・・・ 私のブログを読んでくれている人は心配いらないかな(^◇^;)マインドフルネスでストレスを緩和・・・
- 半分当てはまると要注意!腎臓を悪くする食べ方!/足が!!足が痛い!!707日目2023年03月27日カウンセラー栞の日記帳・・・ような痛みで、もう涙が出そうでした。 しかし、そこは焦らず健康オタクな私、深く息を吸い、ゆっくり吐く・・・つまりマインドフルネスで自律神経を整え・・・
- 腎臓を良くしたいならまず!〇○せよ!/目が~目が~!!706日目2023年03月26日カウンセラー栞の日記帳・・・信中! 706日目 こんばんは(`_´)ゞ栞です!今日も雨が続いていますが、気分はそこまで悪くありません👍マインドフルネスを重点的に続けた・・・
- 高血圧と動脈硬化のダブルパンチで〇〇破壊!/今更初詣^^;702日目2023年03月22日カウンセラー栞の日記帳・・・す(`_´)ゞ 動脈硬化→高血糖が原因なので、糖質制限・MEC食で改善。 高血圧→自律神経の乱れが原因なので、マインドフルネス・ドローインで改・・・
- 万病の元「炎症」〇〇を機能停止に!?/ハイパー!チート!カレー!!698日目2023年03月18日カウンセラー栞の日記帳・・・こしているのは免疫です。 免疫を落ち着かせることで炎症を抑制し、症状を改善することができるでしょう。方法としてはマインドフルネス(深呼吸)やドロ・・・
- 口呼吸でうつ病が加速する!?/残業で疲れた体に〇〇!!692日目2023年03月12日カウンセラー栞の日記帳・・・日の健康話_φ(・_・口呼吸とうつ病 うつ病や適応障害などの精神疾患の根本治療として深く呼吸を行い自律神経を整えるマインドフルネスを紹介してきまし・・・
- 〇〇で自律神経リセット!内臓脂肪おとし!長寿ビタミン!/変わり映えしない体!良いけどさ687日目2023年03月07日カウンセラー栞の日記帳・・・てきた健康法を見直し実践し直そう!!とひとまず、電車待ちの間は気をつけ爪先立ちで、筋トレ!!電車に揺られている間はマインドフルネスで仕事前と後のリ・・・