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- これさえ良くしておけば健康的!/美味い日本酒を知った昨日!暑い日本が来た今日!758~759日目2023年05月18日カウンセラー栞の日記帳・・・円 磁気の力で、全身の血行改善が認められた治療器で座っているだけで血行が良くなる!しかも効果が出るのも早い。 マインドフルネスや井穴、合谷など・・・
- パソコン作業の大敵・・・肩こりめ!!/全身が痛い!!756日目2023年05月15日カウンセラー栞の日記帳・・・時に力が入って、筋肉痛になったっぽい💪2023年05月15日 12:25 明日には良くなっているといいな・・・マインドフルネスで筋肉も自律神経・・・
- 頭が痛い時はとりあえず〇〇を押す!/753日目2023年05月12日カウンセラー栞の日記帳・・・いてくると頭痛が!!ということがたびたびありました。気圧の変化で、自律神経が乱れてそういったことが起こるのですが、マインドフルネスでも、自律神経を・・・
- 誰にも負けない健康法を"一つ"持てば強い!/いきなりの豪雨!足べちゃべちゃ・・・752日目2023年05月11日カウンセラー栞の日記帳・・・いるわけではありません。 ほぼ毎日続けているものとしては・・・MCE食(糖質制限)食前キャベツ鼻呼吸+腹式呼吸+マインドフルネス一日1L以上の水・・・
- 暇さえあれば健康のことを・・・健康マニアすぎる?751日目2023年05月10日カウンセラー栞の日記帳・・・lo.jp だからお喋りでついつい健康知識をひけらかしたくなる私は、口を紡ぐのに苦労しています💦 そんな時はマインドフルネスしながら、井穴を・・・
- 何事もバランスが大事・・・亜鉛と〇〇も!/やばい!!〇〇した!!745日目2023年05月04日カウンセラー栞の日記帳・・・もありますし、体の状態が悪ければその調整力も落ちてしまいます。 知識として「今日はイライラして交感神経優位だからマインドフルネスでリラックスしよ・・・
- もはや健康辞書になりつつある・・・/食べ方一つで痩せる!!737日目2023年04月26日カウンセラー栞の日記帳・・・効果グリシンゼラチンコラーゲンペルオキシダーゼリコード法糖質制限MEC食ウォーキング気をつけ爪先立ち万歳ストレッチマインドフルネス腹式呼吸鼻呼吸ド・・・
- ストレスまみれの日本社会で生き残る!簡単低コスト!〇〇スープ!727日目2023年04月16日カウンセラー栞の日記帳・・・、メンタルの強化は欠かせません! メンタル強化と聞くと、考え方を変えるマインドセットや、精神を落ち着かせる呼吸法マインドフルネスなどを思い浮かべ・・・
- 鼻呼吸を始めて起きた!私のとある変化・・・/マックのバーベーキューソースとクリソツ!721日目2023年04月10日カウンセラー栞の日記帳・・・す!一番わかりやすいのはコリの解消です!!肩こりや首こりなどの痛みがいつの間にかなくなっています👍まぁ私は元々、マインドフルネスや交流磁気治療で・・・
- スポーツは健康的ではない!?その理由は呼吸にあり!/春の嵐と美味しいプリン!!718日目2023年04月07日カウンセラー栞の日記帳・・・が崩れると自律神経も崩しがちになりますし、早く持ち直してくれないかな・・・ まぁ天気を変えることはできないので、マインドフルネスしながら井穴揉ん・・・