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【毛細血管を増やすお風呂習慣②お風呂でゆっくり泡に包まれて】/化粧水と乳液買ってみた1493日目2025年08月23日健者シオリの日記帳･･･のか・…ameblo.jp お風呂にただ入るだけでも、効果は得られますが・・・より高い効果を得るならば「NO」「マインドフルネス+腹式呼吸」を加･･･- 【毛細血管を増やす食事③更年期女性は要チェック!】/1479日目2025年08月09日健者シオリの日記帳･･･場はすんごい忙しいし、暑いし・・・自律神経が乱れがちに😭 ここは初心に帰って・・・交流磁気治療器にあたりながらマインドフルネスですね~ 相乗効･･･
- 【毛細血管を増やす運動⑨正しい姿勢が筋トレに!】/1474日目2025年08月04日健者シオリの日記帳･･･緊張させ、血行を悪化させます。その結果、認知症、うつ病、がん、肥満などの生活習慣病のリスクを上げると考えられます。マインドフルネスやドローイン、ス･･･
- 【毛細血管を増やす運動②ウォーキングで若返りランニングで老ける】/1464日目2025年07月25日健者シオリの日記帳･･･ 「ムーブメント瞑想」というウォーキング法が副交感神経を優位にして、脳の疲れを癒してくれます👍 歩きながらするマインドフルネスみたいな感じです･･･
- 【毛細血管は自律神経の思うがまま!!】/ひぇ~残業だ涙1447日目2025年07月08日健者シオリの日記帳･･･りすぎると、血管が縮こまり血流が悪化するため毛細血管にもよろしくありません・・・ 過度なストレスを回避しながら、マインドフルネス・ドローインを組･･･
- 【美に健康にダメージを与えるアルデヒド!】/大雨で足元ぐちょぐちょ、そして気圧1405日目2025年06月03日健者シオリの日記帳･･･.com と、健康知識を仕入れていると、こうしてメカニズムを理解して納得できる・・・原因がわかれば対処も可能! マインドフルネス(深い呼吸)とツ･･･
- 【総括!!血液の質を上げる習慣】/1400日目!!まだまだ更新するぞ~~2025年05月29日健者シオリの日記帳･･･1364日目』 1364日目 あ~イライラする笑 気圧と湿気と気温の変化で、自律神経が乱れに乱れて・・・ マインドフルネスとコーヒー、井穴･･･
- 【最強の作り置きダイエット食!?MECトリニティとは?レシピと注意点】/1390日目2025年05月19日健者シオリの日記帳･･･ri-counseling.com 何やら百日咳も流行っているらしいですし、免疫を活発化させてあげなくては! マインドフルネスで体の調子をリセ･･･
- 【血液の質で"肌の質"が変わる!】/４月の最後に豪遊~~1371日目2025年04月30日健者シオリの日記帳･･･1364日目』 1364日目 あ~イライラする笑 気圧と湿気と気温の変化で、自律神経が乱れに乱れて・・・ マインドフルネスとコーヒー、井穴･･･
- 【4大原因をカバーする!血液の質を上げる4つの方法!】/嵐の前の静けさ?1370日目2025年04月29日健者シオリの日記帳･･･れるのも大事ですが、すぐに・・・とはいかない場合もあるでしょう💭 そこでまず、今感じているストレスを緩和させるマインドフルネスがおすすめ!! ･･･
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