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瞑想は科学!!超~簡単に頭が!血行が良くなる!/ 1日叫んでも喉が枯れない!呼吸の仕方464日目2022年06月27日カウンセラー栞の日記帳･･･けで、人間関係に疲れている人が星の数ほどいる・・・ そんな世だからこそ!メンタル強化が必要!! ということで、マインドフルネス!と呼ばれるメン･･･- これぞ命のインフラ!!その場で血行改善!/あっ暑すぎる!!462日目2022年06月25日カウンセラー栞の日記帳･･･じまり、糖尿病、動脈硬化、うつ病、がん、アレルギーなどなど・・・ それぞれの治療法として、リコード法や糖質制限、マインドフルネス、安定化ヨウ素水･･･
- ん?うつ病でしたが何か?/曇りでもこんなに日に焼ける!?453日目2022年06月16日カウンセラー栞の日記帳･･･が感じた以上に、世間的には重く受け止められていることに危機感を覚えたからです( ˘ω˘ ) 私はメンタル強化術とマインドフルネス、漢方でうつ病を･･･
- プロフィールを更新!!可愛くなってリニューアル!!/443日目2022年06月06日生活習慣病カウンセラー栞の日記･･･ことで、今後は雨が続くのかな・・・ 自律神経が乱れがちになりますので、皆さんも疲労感やだるさ、頭痛などに負けず!マインドフルネスや血行改善で乗り･･･
- 27歳になりました!・・・あまり嬉しくないけど/436日目2022年05月30日生活習慣病カウンセラー栞の日記･･･合わせて水分補給も追加!! もちろん、甘~~いジュースではなく、水や麦茶を飲んでいます!! ■頭も良くなる!マインドフルネス!『1分でできる･･･
- 本当に!?夏と冬で鬱の傾向が変わる!!/プリンで癒される!396日目2022年04月19日カウンセラー栞の日記帳･･･ら「季節のせいだ!!」と割り切ってしまいましょう!! 私みたいに原因がはっきりしているなら、過去の記事で紹介したマインドフルネスやマインドセット･･･
- 疲れれば寝れるのか??不眠の解決法をまとめました!/太りにくい!カレーライスの食べ方393日目2022年04月16日カウンセラー栞の日記帳･･･害を克服しよう!!と前向きになることができたと思います( ˘ω˘ ) そこからマインドセットや私が実践してきた「マインドフルネス」を試してみるの･･･
- 1分でできる〇〇!メンタル強化術 フリーター生活日記189日目2021年01月25日カウンセラー栞の日記帳･･･半年が過ぎようとしています・・・ と、まるで他人事のように…ameblo.jp 今回はその集大成。 瞑想(マインドフルネス)でメンタルを強･･･
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